每天都喝一杯咖啡有什么好处和坏处？？
每天都喝一杯咖啡有什么好处和坏处？？
提问时间:2017-02-19 19:03:56
病情分析： 黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
8、喝咖啡可护肝，解酒。
9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
10、黑咖啡可有效改善低血压。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助
健康指导：长期服用咖啡导致晚上睡眠不好，建议你用热水泡脚来改善黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，每剂药可用2-3次注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。
问题分析：你好，喝咖啡的确有提神、醒脑作用，对提高学习有一定帮助。但咖啡也存在着一定的副作用，一是对胃部有一定的刺激，从而会影响或引起慢性胃炎的可能。二是由于咖啡是外界的促兴奋作用，对脑细胞的有效休息是无益的，若长期依赖性服用，可增加脑疲劳性。
意见建议：因而，建议你不宜完全依赖于该类促兴奋的提神食物，应注意从脑组织疲劳的恢复上入手来改善学习效果。目前较为妥当的手段是吸氧。祝您健康顺利！
以上是对“每天都喝一杯咖啡有什么好处和坏处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析： 您好！咖啡的好处在于有利窍除湿的功效，可以开胃主食，黑咖可以有效地分解脂肪，有利尿作用，促进心血管的循环，还有美容效果，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率，具有营养成分维生素B1，促进代谢机能，消除疲劳等，而过度和咖啡具有加剧高血压，诱发骨质疏松，会影响警觉记忆力，影响睡眠等
意见建议：您好！建议您需要掌握喝咖啡的时间，量，注意事项等，不正确的喝法会有不良的作用
问题分析：喝速溶咖啡除了有咖啡本身对人的不良影响如：易造成神经过敏、骨质疏松外；速溶咖啡在生产过程中丢失了许多咖啡原有的功能.还添加了色素剂、防腐剂等,对身体没有好处,长期如此会在体内积累大量有毒物质.
意见建议：大家尽量避免或少喝速溶咖啡,尽可能现磨现喝,这样对身体健康好些。
以上是对“每天都喝一杯咖啡有什么好处和坏处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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