每天喝一杯黑咖啡，对身体有什么好处和坏处?
每天喝一杯黑咖啡，对身体有什么好处和坏处?
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
每天喝一杯黑咖啡的好处是可以帮助身体摄入水分，同时补充B族维生素、咖啡因、单宁酸等营养物质。咖啡含有丰富的营养物质，如维生素、咖啡因、单宁酸和脂肪酸。适量喝咖啡可以提神醒脑、恢复精力，并有助于身体水分的排出。此外，单宁酸是非常有效的抗氧化物质，对人体有益。
然而，黑咖啡也有明显的坏处。对一些敏感人群来说，喝了黑咖啡之后可能会出现心慌、心率增快等不适症状。同时，即使每天只喝一杯黑咖啡，敏感人群依然容易导致失眠等问题。此外，有胃食管反流问题的人群也不宜喝黑咖啡，因为它可能加重胃食管反流症状。
因此，每个人应根据自己的实际情况来决定是否需要喝黑咖啡。
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