瑜伽和肚皮舞哪个减肥效果好
起航知识小百科
2024-06-25 · 百度认证:淮安腾云起航企业管理培训官方账号
关注
肚皮舞减肥效果好。瑜伽主要是对全身塑形效果好，肚皮舞则是对腰腹部减肥效果好。肚皮舞的运动核心是腰腹部，对于腰腹部的燃脂睁脊效果更好；而瑜伽强调身体的柔软性悉枯渗，更侧重于做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，对败纳全身塑形效果更好。
舒华
2024-08-06 广告
有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。1、有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车2、力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。拓展资料：健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类... 点击进入详情页
本回答由舒华提供
推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
