【双腿抬高有什么好处】
双腿抬高有什么好处
2020-05-10 20:23:17
双腿抬高有什么好处
李牧 主任医师 骨科 山东大学齐鲁医院 三甲 把腿抬高这个姿势能促进下肢的血液和淋巴循环。可避免长时间坐或站所导致的双下肢麻木、疼痛和水肿。若双下肢静脉曲张，常做此运动还可避免静脉曲张的加重，可促进静脉瓣膜的功能恢复。若妇女在一天中长时间穿高跟鞋站着，在晚上多做这个动作还能促进腿部淋巴循环，避免穿高跟鞋所产生的一些副作用，可以避免血栓的形成。
2020-05-11 20:33:16
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 情况分析：对于从事长时间坐位或站立工作的人，极易造成双下肢静脉曲张、双下肢麻木、疼痛、水肿。两腿并拢站起，可促进下肢血液循环。能增强肾、肝的解毒、排毒功能。高抬腿可以改善脾胃的运化功能，提高血糖的稳定性。
2020-04-21 15:23:51
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