喝苦瓜水可以减肥吗【每天喝苦瓜茶能减肥吗】
喝苦瓜水可以减肥吗【每天喝苦瓜茶能减肥吗】
王阳阳/主治医师 5104 | 2020-03-28 13:32:08
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喝苦瓜茶对于减肥还是具有一定帮助的，首先苦瓜茶中含有一定量的苦瓜素，可以降低血糖，还可以减肥，这个时候对于降血脂，降血压，以及肥胖的患者都具有很好的治疗作用。苦瓜茶中还含有多种的维生素，氨基酸，果胶以及人体所必需的多量氨基酸，对于减肥帮助是比较大的，而且对于身体也是比较好的。所以喝苦瓜茶可以适当的减肥，但是效果并不是很明显，想要减肥还是依靠运动疗法是比较好的，多运动可以消耗体内多余的脂肪，对于促进心肺功能的康复，效果也是比较好的。比如可以做一些有氧运动，像慢跑，游泳，登山，跳绳都是不错的有氧运动。一般运动40分钟以上就可以消耗体内的脂肪，往往需要每天运动一个小时，对于减肥的效果才是比较好的。另外还需要控制饮食，油腻的或者淀粉含量比较高的食物都尽量不要吃。
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