大学生心理健康教育——认知与体验（第三版）教案 第七单元 千磨万击还坚劲——压力应对.docx
第七单元千磨万击还坚劲
——压力应对
教案
课程名称：大学生心理健康
授课信息
课程名称
大学生心理健康
课程类型
素质通识
学时
4
教学内容
第七单元千磨万击还坚劲——压力应对
授课对象
一年级
专题基本信息
本专题共设计4个学时，包括了解压力的含义及产生的原因，分析压力的来源，正确认识与分析自己的压力状况，学习压力管理与挫折应对的方法，培养学生应对压力与挫折的能力。
教学目标
知识目标
1.理解压力的含义及影响
2.熟知大学生常见的压力
3.理解挫折的含义及产生原因
能力目标
4.能自主判断并评估遇到的压力和挫折
5.会运用相应策略自我调节压力和挫折
素质目标
（课程思政目标）
6.养成积极应对压力与挫折的态度
7.引导学生以科学客观的态度认识事物，传承迎难而上、艰苦奋斗、不屈不挠的革命精神
教学重点、难点
重点：了解压力的内涵，分析压力的来源
难点：培养学生应对压力与挫折的能力。
教学背景
当代大学生出生在中国经济高速发展、社会竞争激烈的时代，加之学生父母对孩子的期许过高，导致学生比“90后”更容易体验到压力与挫折。因此，需要帮助学生正确的认识压力，提升应对压力与挫折的能力，培养学生面对挫折迎难而上、坚持不懈的优良品质。
学情分析
课程授课对象为大一高职各专业学生，通过调查研究显示，39.85%的大学生认为自己遭受过重大挫折，内心比较脆弱；同时，心理需求的调查结果显示，学生非常渴望掌握应对挫折的方法，提高自身应对压力与挫折的能力。
教学内容分析
以成果导向教学改革理念为指导，依据学校人才培养目标，融合课程思政，培养学生应对压力与挫折的能力，传承迎难而上、艰苦奋斗、不屈不挠的革命精神，确定教学内容。
教学资源
教学课件525心理测评APP课堂教学视频
超星线上开放课程微助教平台
教学方法
1.活动导入法：设置心理活动，激发课堂兴趣。
2.小组讨论法：头脑风暴锻炼了学生的思考能力，合作学习的能力，教师总结发言。
3.讲授法：教师对心理压力的内涵进行讲解。
4.案例分析：巩固所学知识，将理论知识与实际相结合，运用所学知识应对生活中的挫折与压力。
课前准备
学生：完成525心理测评APP上的心理压力测试
教师：布置课前学习和测试任务，检查并督促学生及时完成课前任务，测试结果如有疑问可通过班级学习群私信教师，指导学生带着问题学习，探究解决问题的办法。
教学过程
教师活动
具体内容
学生活动
教学资源
课程思政设计
课前
自主测试
布置心理测验
心理压力测试（PSTR专业版）
在525心理测评APP上完成线上测试
525心理测评APP
课上
第一学时（45分钟）
认识心理压力
马克思主义唯物辩证法，联系的观点。当我们有压力时，生理心理都会受到影响。
马克思唯物主义辩证法，矛盾的普遍性。不仅坏事会带来压力，好事也可能带来压力。
马克思唯物主义辩证法，质量互变规律。适当的压力可以提高学习动力但一旦过度，就会过犹不及，因此要坚持适度原则。
运用马克思唯物主义辩证法中的对立统一规律，帮助学生认识到所有的事物都具有两面性，压力具有积极作用，也有消极影响，不能只看到消极一面。
马克思唯物主义辩证法，矛盾的普遍性。每个人、每个阶段都会有压力，大学生在各个方面都有可能感受到压力。
马克思主义唯物论，物质决定意识，意识对物质具有反作用，挫折认知是产生挫折的关键因素。
战争年代，先辈们在面对革命事业遭受重大挫折、生命安全遭受巨大威胁时，仍然迎难而上、勇敢前行，引导学生直面困难。
马克思唯物主义辩证法，矛盾具有普遍性。
马克思主义哲学原理，个体具有主观能动性：学生能够在认识压力与挫折的的基础上，能动得进行调控和应对。
组织课堂
活动
活动导入：（8分钟）
请同学们闭上眼睛，身体放松，感受此刻的心情、身体的感觉。再想象下面的场景：
情景联想1：（1分钟）
图片（外在压力情景：辅导员找到你，让你组织一场班级辩论比赛，要求全体同学都要参加，还要邀请学院领导参与）这时候你的情绪怎么样？
学生分享1：（2分钟）
情景联想2：（1分钟）（内在压力情景：你即将毕业，通过了事业单位的笔试，进入了面试，如果面试成功的话，你就可以毕业、工作无缝衔接。此时，你敲门进入面试考场，看到一排面试官）这时候你的心情怎么样？
学生分享2：（2分钟）
教师总结：（2分钟）
用心体验，
分享感受
教学课件
教师讲授
一、压力及其影响（12分钟）
（一）压力的含义（2分钟）
压力：个体在面对难以适应的外界环境要求或威胁时产生的内心感受。
倾听教师讲授，观看PPT
教学课件
教师提问
总结
科学认识压力（10分钟）
误区一：只有坏事才会
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