El 健身房 这是一座致力于身体崇拜和定期进行有利于我们健康的活动的寺庙。 然而，并不是每个人都喜欢它。 有些人想要照顾好自己并保持身材，但不觉得健身有吸引力。 如果您感到被认同，请注意 健身房的 3 种选择 我们接下来向您展示。
不是每个不去健身房的人都是拒绝健康生活方式的久坐不动的人。 有些人不喜欢它，它不会激励他们，因此， 它不利于他们。 如果这发生在你身上，你应该知道一切都没有丢失。 有 不用外出就可以过上积极健康的生活的无尽方式具体来说，去健身房。 重要的是你要运动，你要享受积极的生活，这有利于随后的夜间休息。 每天花一些时间参加体育活动 对身心健康大有裨益 此外，它还有助于排出有时让我们夜不能寐的多余能量。
然而，这并不意味着你应该去健身房，如果你不去，你就不再是一个身体活跃的人。 有 许多其他选择，今天我们为您提供 3 个不错的选择。 如果这些都不能说服您，那仍然不是问题。 您有多种选择，您迟早会找到最适合自己的选择。 但是，为此，您必须放下电池，不要放弃搜索。
1.舞蹈
你肯定见过 身体条件比舞蹈演员好。 她们体格健硕，看似简单的背后却是艰苦的工作。 如果您对跳舞有疑虑，请前往舞蹈中心，了解他们提供的不同项目。 无论是现代的、古典的、时髦的、爵士乐的、钢管舞的、尊巴舞的……它们中的任何一个都能为您提供很多。 此外，在这些学校里，他们通常包括不同的品种，如普拉提、瑜伽、拉伸、身体调理……所有这些都是为了让你能够达到 提高你的身体能力，定义和锻炼你的身体，并以不同的方式工作， 但强烈，随着音乐的节奏。
除了身体之外，跳舞还有很大的好处。 它是一个 真正的心灵良药。 花在跳舞上的时间，如果你真的喜欢，就是一个时刻 断线，在关注生活之前改变视角。 此外，它还可以让您结识更多的人，谁知道呢，您最终可能会在舞台上跳舞！
2.游泳
游泳是运动项目之一 最完整的存在。 他们以全球方式运作身体， 受伤的风险几乎为零，因为它不是一项影响运动。 可以以非常明显的方式逐步观察到演变。 的容量 耐力、协调性和灵活性 他们改进和 强健肌肉，定义身材并改善身体条件。 如您所见，没有必要每天去健身房保持体形。
如果你从来没有尝试过，你应该知道这种一年四季都可以练习的训练是会让人上瘾的。 正是执行它，做出贡献 幸福、平静、放松和出色完成有效工作的感觉。 您可以在小组课程中和单独进行。 这些变化在身体层面上表现得尤为明显，证明身体功能完备、强壮、敏捷，并且在功能上为面对生活做好了准备。
3.运行
对于那些对健身房过敏的人和户外爱好者来说，这是另一个不错的选择。 跑步是 流行了一段时间的运动。 每次出现新的配件都会让您的比赛成为一种真实的体验，精确到毫米并反映结果。 您可以知道行进的距离、比赛的配速、燃烧的卡路里、行走的步数……这是跟踪记录的完美方式 有效地控制你的运动习惯. 经常出门跑步的人声称在运动的时候发现， 脱离日常生活. 这是一个属于自己的时刻，对手是自己的个人品牌。
您可以集体或单独进行，这两种选择都非常有成效并且有益于身心健康。 跑步可以让你根据自己的需要调整时间和路线； 去 从少到多，并观察提供动力和愿望继续增长的演变. 任何人都可以做到，只要您以正确的方式进行并让您的身体适应新的程序。
无论你从哪个新学科开始，你都应该知道 最重要的是它让你满意，让你感觉良好。 运动不是一种义务，它是您献给自己的时刻，以改善、成长、进化并让自己感觉更好。 您的健康会感谢您，您的生活质量会得到改善，此外，您还会养成其他健康习惯的常规，例如良好的饮食和恢复性的休息。 如果你不喜欢去健身房，你既不是第一个也不是最后一个。 不要让那阻止你！
