温开水里加点“料”，冬天喝几口，清血管，润喉养肺，暖胃又暖心
在冬天，往往人的体质跟抵抗力都是较弱的，首先干燥寒冷的天气会使人的口，鼻，咽喉等呼吸道容易滋生较多的病菌，损害呼吸道的健康，其次会影响脾胃的消化，再加之，大多数人很喜欢在大冬天的时候吃火锅，往往容易导致脾胃虚弱，不仅容易使人发胖，还会引发胃痛，胃寒等症状。这些都是冬天容易引发的相关疾病，那么在冬天该如何好好的调理自己的身体呢？
温开水里加点“料”，就是往里投放特殊的莓茶，冬天喝上几口，清血管，润喉养肺，暖胃又暖心，那么对人体有哪些帮助呢？
1、保护心血管健康
首先，莓茶含有的酮类物质是很高的，在保护心血管健康等方面，起到了重要的效用，每天喝几口，净化血液里的一些毒素，保持血液里血糖，脂质等物质的平衡，能够较大程度上减轻血管的负担。
2、滋润喉咙跟肺部
它跟蒲公英的效用其实是有很多相似的地方，杀菌，消炎，解毒，清热等等，都是可以较好的保护咽喉口鼻的健康，减少病菌对呼吸道的损伤，同时它含有的微量元素以及其他营养素，是有较强的止咳消肿的效用的，冬天有经常有咽喉肿痛，咳嗽痰多的人可以尝试喝点莓茶，能够有较强的润喉养肺的效用。
3、提高抵抗力，调节脾胃虚弱的症状
莓茶同时也是可以用来调节脾胃虚弱的，因为就它本身来说，是可以起到解毒杀菌的效用的，喝点莓茶能够把肠胃里的细菌给及时清理掉，减少胃黏膜的损伤，提高胃部细胞的抵抗力，使脾胃慢慢的好起来，恢复正常的消化功能，在一定成程度上能够缓解胃痛，消化不良的一些症状。同时还可以减少脂肪的吸收，有一定的减脂效用。
不过有一点是需要特别注意的，胃寒，体质虚弱的人不宜喝过多，每周也要控制好次数，慢慢的才会缓解胃不舒适的一些症状，起到调养肠胃的效用，对于一些体质较弱的人来说，可以加点生姜，枸杞等驱寒活血的食材，可以较好的增强体质，达到强身健体的功效。
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