秋天一碗汤，疾病全扫光！白露后常喝，远离疾病，每天一碗更健康
随着白露的过去，空气变得干燥，空气有些寒冷。这个时候我们的身体特别容易受到燥邪的侵袭，所以一定要特别注意滋阴润燥。古语云：“秋天喝汤，百病不侵”。寒冷的秋日，喝一碗热气腾腾、味道鲜美的汤，不仅滋补身体，还暖心暖胃。多舒服呀！
而喝汤的好处还不止于此。汤里的食材都经过精心调配，长时间熬制而成。营养成分融入汤中，更容易被人体吸收。无论是骨头汤的醇厚，还是蔬菜汤的鲜爽，都能给我们带来完整的营养。下面我就给大家分享一下6种汤的做法。白露后常喝，远离秋病，每天一碗健康享受秋天
1。莲藕玉米排骨汤
材料：排骨400克，莲藕部分，玉米一根。、大枣3颗、姜2片、葱6颗、枸杞10颗、西洋参2片、黄芪3片、料酒、纯净水
做法：
1。先把排骨洗干净。锅中加水，放入排骨、姜片、葱、料酒。记住，锅里要用冷水！打开火焰，等到水沸腾。你会看到一些灰色的泡沫漂浮起来，这是排骨上的血迹和污垢。用勺子取出所有东西。然后取出排骨，用清水冲洗，将表面的泡沫全部洗掉。这样排骨会比较干净，不会有腥味。
2。莲藕去皮切块。玉米也切成块。姜切片，葱切片。大枣、枸杞、西洋参、黄芪都准备好，备用。
3。找一个大锅，把排骨放进去，加足量的水。加少许水，然后加入莲藕、玉米、大枣、姜、葱。加入黄芪，开火，待水沸腾后，转小火慢慢煮。大约需要煮一个小时！
4。炖一个小时后，加入枸杞、西洋参。这两种东西不宜煮久了，否则会腐烂。所以就放在最后吧。然后加盐调味。盐不要加太多，继续煮十分钟，让所有材料混合。
5。最后，把姜和葱摘下来，扔掉。找一个大碗，把汤倒进去。热腾腾的一碗莲藕玉米排骨汤就做好了！
2。五红汤
材料：红豆50克，红枣5-6颗，红豆50克，枸杞10克，红糖适量
做法：
1。首先将50克红豆放入一个大碗中。加入足够的水，将红豆浸泡在水中。红豆浸泡2-3小时，这样红豆煮熟时更容易腐烂，而且能更好地吸收水分，汤也会更鲜美。
2。取5-6颗红枣，洗净。用刀或剪刀把红枣的核去掉。
3。将50克红豆放入沥干水，冲洗干净。排水注意事项，
4。找一个大锅，放入泡好的红豆、红枣、红豆。加入足够的水，大约是配料量的3-4倍。大火烧开，等到水沸腾后，再转小火。小火煮约40-60分钟，直至红豆变软呈糊状。
5。待红豆快熟时，加入枸杞10克。然后根据自己喜欢的甜度加入适量的红糖。继续煮10-15分钟，让红糖完全融化，枸杞变软。
6。最后关火，将利马红汤倒入碗中。小心烫伤，慢慢享用这碗汤吧！
3。酸萝卜老鸭汤
材料：腌萝卜、鸭肉、葱、姜、料酒、盐
做法：
1。先把鸭子和腌萝卜切块。鸭块不要太大，这样煮起来味道更好。腌萝卜也是如此，切成小块。
2。取一个大锅，加水煮沸。放入鸭块，加入葱、姜，倒入料酒。待水再次沸腾后，用排水网捞出鸭子，并用清水洗净浮沫。
3。锅中加入少许油，烧热，放入炸好的鸭块，翻炒。煎至鸭子表面微焦，即可。然后加入切碎的腌萝卜一起炒。
4。向锅中加入足够的水以覆盖所有成分。大火烧开后，转小火慢慢熬。
5。为了让炖菜更完整、更入味，我们把所有材料都转移到砂锅里（没有砂锅的也可以用原来的锅）。小火煮约两个小时。这样鸭肉就会很酥脆，汤也很浓郁。
6。当煮快完成时，尝尝味道。盐根据需要加，不要加太多，一点点就可以了。如果喜欢吃辣的，可以加点泡椒或者小米。这将使汤更辣，更美味。最后找一个大汤碗，倒入煮好的萝卜鸭汤。如果你想让汤更好看，可以在上面撒一些葱花（如果你不喜欢葱花，就跳过这一步）。
4。刁梨汤
材料：秋月梨1个，白蘑菇1个，冰糖适量，红枣5颗，陈皮5克，枸杞5克，李子3个
做法：
浸泡。蘑菇白色变小
2。将所有材料洗净，加入800毫升水，煮沸
3。煮2小时至汤浓稠。秋冬季节，喝一口热腾腾的梨汤，立马过瘾！这不仅滋润去燥，而且酸甜可口，特别好吃。特别是对于女孩子来说，可以尝试晚上将这些食材放入炖菜中，每天早上当早餐喝。简单、营养、美味！
5。莲子百合猪肝汤
莲子百合清心火，鲜润不寒
材料：猪肝，莲子，百合，无花果，麦冬，沙参，枸杞肉林更庚
做法：
1。瘦猪肝洗净切小块焯水，其他汤料用温水浸泡15分钟
2。将所有材料放入锅中煮2.5小时，如果汤已沸腾，转中小火煮1小时
3。最后几分钟加入枸杞，然后调味！这汤清亮湿润。猪肝如果清洗干净，就没有什么腥味，汤也会很清。猪心也很好吃
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