紫薯可起到清除体内自由基及防癌抗老的作用,红米味甘、性温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾的功效。
红豆、紫米和红枣可美容补血,此款米糊适宜女性食用,能起到补气养血、美容抗衰的效果。
营养米糊,为你带来活力每一天~!
清洗、浸泡。 将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡,使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放,利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。
加水、按键。 食材倒入豆浆机,加入适量的水。一般情况下,100克的食材加入1200毫升的水比较适合。 加水后,将豆浆机盖好,按下“米糊”键。
第3步.倒出、调味。 待豆浆机提示米糊做好后,米糊制作一般在20分钟左右。即可将米糊盛出,可依照个人口味调入糖。
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