喝荷叶减肥小窍门
核心提示：临床上并没有喝荷叶减肥的小窍门的说法。如果想要通过喝荷叶来达到辅助减肥的效果，则可以将荷叶与决明子、山楂等药材一起泡水饮用，也可以用荷叶代替茶叶进行冲泡。
临床上并没有喝荷叶减肥的小窍门的说法。如果想要通过喝荷叶来达到辅助减肥的效果，则可以将荷叶与决明子、山楂等药材一起泡水饮用，也可以用荷叶代替茶叶进行冲泡。
1.荷叶决明子茶：决明子味甘而微寒，具有清热明目、润肠通便的功效；荷叶味苦，性平，归肝经和脾经，具有凉血止血、散瘀消肿的作用。两者配伍使用后不仅可以起到辅助减肥的效果，还可以用于改善大便秘结、高血压、高脂血症等情况。
2.荷叶代茶饮：荷叶中含有多种维生素以及微量元素成分，营养价值比较高，平时适当喝一些荷叶水对身体健康有好处。而且荷叶中的纤维素含量也比较高，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，防止脂肪堆积的情况发生。但是要注意，在喝的时候不可以加入冰块或温度过低的饮品，以免刺激胃肠引起不适症状。
虽然喝荷叶有一定的辅助减肥效果，但单纯依靠喝茶并不能够彻底瘦身，还需要结合运动的方式进行调理。在日常生活中，建议患者合理饮食，尽量以清淡的食物为主，避免吃油腻不易消化的食物如炸鸡、肥肉等，否则会增加肠胃负担，导致脂肪堆积。
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