如何在iOS 18上使用健身App
如何在iOS 18上使用健身App
升级到iOS 18后，你可以在iPhone上的健身App上做很多有趣的事情。以下是一些使用技巧：
添加健身指标
在健身App的摘要页，你可以添加、移动或移除健身指标。只需轻点“+”按钮，选择你感兴趣的健身数据，比如步数、步行距离等。这样，你就能在摘要页上看到所有重要的健身信息。
管理健身圆环 ️♂️
健身App上的健身圆环可以显示你的活动量。你可以查看每天的活动数据，比如步数和步行距离。通过这些数据，你可以更好地了解自己的健身习惯。
查看训练与练习 ️♀️
在健身App中，你可以查看你的训练与练习数据。这些数据包括你的活动时间、消耗的卡路里以及获得的奖章。通过这些信息，你可以更好地管理你的健身计划。
管理训练负荷
你可以在健身App中查看和管理你的训练负荷。通过查看7天和28天的负荷对比，你可以了解自己的训练进度。此外，你还可以添加卡片来记录其他重要的健身数据。
夜间生命体征
在健身App中，你可以查看夜间生命体征数据。这些数据包括你的心率、呼吸频率等。通过这些信息，你可以更好地了解自己的健康状况。
通过这些功能，你可以更好地管理你的健身计划，达到更好的健身效果。赶快试试吧！
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