不吃碳水化合物能减肥吗
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碳水化合物又称为糖类，是人体重要的能量来源，不吃碳水化合物能起到一定的减肥作用，但是如果想要减肥并不能仅仅依靠不吃碳水化合物来达到瘦身的目的，要科学减肥。正常情况下，碳水化合物进入人体后会被分解转化为葡萄糖，而葡萄糖会提供人体所需要的能量，如果不吃碳水化合物，人体所需的能量就需要通过分解脂肪来产生，脂肪得到分解后就能起到减肥的作用。如果完全不吃碳水化合物就会出现低血糖现象，从而对大脑造成影响，会导致记忆力减退或反应迟钝，甚至也可能导致内分泌失调。一定要科学减肥，保证日常生活所必须的能量供给，不要采取极端的方式来控制体重，否则一旦恢复正常饮食就会导致体重反弹。减肥可以适当控制饮食量，少吃碳水化合物含量高的食物，每天坚持瘦身运动，科学减肥不反弹。
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