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明星减肥诀窍搜集之吴秀波减肥方法

  俗话说:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲。。。”如今,春天来了,减肥潮再次拉起,电视里看着光鲜亮丽的明星们其实也付出很大的艰辛和毅力,小编带你一起看看明星们都是怎么保持好身材的。

  潮叔吴秀波(微博)—酸奶红酒减肥绝配

  在前段时间吴秀波量制蜡像过程中,来自英国的制作团队对吴秀波如何保持良好的身材大感兴趣,发布会现场,吴秀波回应了自己的秘诀。“一般来说,减肥我会优先考虑健身,但有的时候,条件不允许,可能需要节食。 ”而吴秀波也有自己的节食菜谱——酸奶加绿茶或是红酒加奶酪,他亲自体验的感受是,后者的效果堪称绝配。

  大S—提倡健康减肥

  号称“美容教主”的大S(徐熙媛)经常出书教人美容,大S本人在一度饿到晕倒之后终于明白了健康减肥的重要性,如今的她除了坚持运动外,又自创了有排毒功效的减肥早餐--每天早上吃燕麦,加上适量的葡萄干和水煮蛋,坚持吃3天后就能保证大小便畅通,长期服用还能保证面色红润哦!

  黄晓明—有氧运动+白水煮鸡胸

  说到教主,这两年更是为了减肥练肌肉没少花力气,但效果也很明显,他的减肥方法是什么呢?黄晓明说为了减肥,他要做有氧运动一个小时,然后再练器材,在饮食方面,黄晓明更加的严苛,每天坚持吃白水煮鸡胸,也就是用白水煮,不加任何佐料,一天三顿都吃,坚持了两年多,非常令人佩服,他说也有偶尔放松大餐的时候,不过吃后就要比平常多做运动。

  杜汶泽—戒绝油与糖

  一向在银幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶泽,也成功蜕变肌肉型男,清晰的人鱼线让人目瞪口呆!杜汶泽透露锻炼自己的秘诀:“花了半年时间在健身室,每天一小时带氧运动,一周三至四天举重,但是三成靠举七成靠食,控制饮食才是关键。每天摄取足够蛋白质,少吃多餐,过了中午就不吃淀粉质,戒绝油与糖。不要相信任何秘方,只能相信你自己的决心和纪律。”看来瘦身甩肉确实不是那么容易的事情。

  Jared Leto—七周狂减六十斤

  好莱坞明星+摇滚歌手jared leto为了拍《第27章》增肥67磅,戏后7周减到以前的样子,他的方法很残酷但也很管用。他用一种西方很流行的快速减肥方法,一般来说就是一星期不吃其他东西,只喝水、柠檬汁,红辣椒和枫糖浆。他十天没有吃东西,还没日没夜地工作,终于成功地在七周内减掉了六十斤。

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  闺蜜是一个女胖子,矮穷挫,不修边幅,可最近,她突然变了,越来越苗条了,也有小蛮腰了!我好奇追问下,才知道她关注了:

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  据说每天推送减肥妙招,当然越来越瘦啦,我告诉大伙,大伙都不信,但都悄悄去关注了!

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