身体感觉疲惫怎样调理
身体感觉疲惫，是一种较为常见的情况，可能与多种因素相关，如过度劳累、缺乏睡眠、营养不良、低血糖、甲状腺功能减退症等。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、过度劳累：如果进行一些剧烈运动，或是从事一些重体力劳动，身体精力大量消耗，容易出现身体疲惫情况，还可伴有肢体无力、腰膝酸软等表现。对于此种情况，需要充分休息，并做到劳逸结合，以缓解不适；
2、缺乏睡眠：如果存在长期熬夜、通宵等情况，睡眠不足，也可出现身体疲惫，还可见注意力不集中、瞌睡等。应养成良好的作息习惯，早睡早起，之后症状自然缓解；
3、营养不良：如果日常存在挑食、偏食等，日常饮食结构不合理，摄入营养物质不平衡，容易出现营养不良。此时可有面色苍白、身体疲惫等多种不适。建议改善个人饮食习惯，尽量做到种类多样、营养均衡；
4、低血糖：考虑和长时间未进食、过度劳累等因素相关。由于血糖大量被消耗，无法满足人体需要，容易出现身体疲惫、心悸、四肢冰凉等多种不适。此时可以适当喝一些白糖水，或是吃一些饼干、点心等，可以升高血糖、缓解异常；
5、甲状腺功能减退症：多和遗传、碘摄入异常等因素相关。由于甲状腺功能减退，甲状腺无法分泌充足的激素，容易引起身体疲惫、反应迟钝、记忆力减退等多种异常。建议遵医嘱服用桂枝甘草汤、左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
在日常生活中，应注意个人护理，包括适量运动、定期体检、保持良好情绪等。
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