烹饪技巧：如何在不加盐的情况下烹饪

我们中的许多人越来越害怕食盐，并且要照顾好我们的健康，减少餐食中食盐的摄入量非常重要，但是我们不想放弃食盐给我们带来的味道，所以今天我们要尝试一些 不加盐的小技巧 而且菜品味道最浓郁而又不失任何风味。

不加盐怎么煮？

使用芳香草药： 它们将为我们提供食物的风味，也将增强食物的风味。重要的是，在我们市场上出售的各种芳香草药中，我们知道如何选择最适合每种食物的芳香草药。 在像面食的菜肴中如果我们想用盐做饭，我们可以做的就是在煮熟后用香料调味。如果您希望它在烹饪时不含盐有特殊的风味，请在水中加入大蒜，少许油，月桂叶和少许卡宴。可口的！ 煮不加盐的蔬菜 而且它们味道鲜美，别忘了用盐代替胡椒粉或芥末粉等香料。

每个食物应该使用什么香料？

En 红肉，您可以使用柠檬汁，月桂叶，芥末，洋葱，百里香，番茄酱和胡椒粉 En 沙拉，牛至，罗勒，柠檬汁和欧芹在鸡，柠檬汁，月桂叶，罗勒和百里香在土豆，洋葱，欧芹和胡椒在 Cordero，薄荷，大蒜，牛至，洋葱和欧芹在鱼，大蒜，香菜，柠檬汁，胡椒粉

我每天如何减少食盐摄入量？

避免食用预煮产品 它的成分含很多盐 使肉不失去风味，这是必不可少的，以便它变成金黄色且不会丢失其汁液，您可以通过来回穿过锅子来创建一个壳，然后添加想要的香料 让鱼不加盐就有更多的风味，请在烤架上烹饪或蒸煮，因为这种烹饪方式更能保留风味 与准备好的肉汤说再见 和能带来额外风味的药丸，并准备自己的自制肉汤塞拉诺火腿，腌制奶酪或冷盘等食物含盐量很高如果您不敢完全消除盐的使用，请使用 低钠盐

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