黑米和“它”是绝配，软糯香甜又美味，女人常喝，皮肤红润气色好
黑米和“它”是绝配，软糯香甜又美味，女人常喝，皮肤红润气色好
现在人们非常的注重于养生，因为现在的生活环境，我们平时所吃的东西，再加上空气的污染，会给人们的身体带来一定的危害，现在的人们吃东西的时候非常的注意，因为人们的身体健康和我们平时所吃的饮食上也是有着很大的联系，病从口入，吃东西的时候，更多的人还是喜欢吃一些健康养生的。
对于平时的养生来说，在我们生活中有很多的小食材都是具有着养生的功效，就拿最简单的一种食材，黑米来说，它虽然是属于粗粮中的一种，但是它的营养价值却是非常的高，我们偶尔多吃一些粗粮，对我们的身体也是有着很大的帮助，特别是对于女性朋友来说，还可以起到瘦身的效果。
黑米虽然颜色看起来不好看，但是熬出来的粥喝起来口感特别的香，要想真正达到养生效果，黑米和这种食材才是完美的绝配，两种搭配在一块煮，口感软糯，香甜又美味，对于女人来说经常的喝一些可以让皮肤变得红润气色好，这是每一个女性朋友都非常喜欢的。
这个黑米非常绝配的一种食材就是红枣，红枣本身就具有这个美容养颜的功效，特别是对于女性朋友来说，有很多的女生也是非常的喜欢，因为他对于贫血还有美容养颜来说都是有着很不错的效果，那么要想真正达到养生的效果，就用黑米和红枣来进行熬粥，营养效果会加倍。
我们先把黑米清洗干净，沥干水分，放入在一个干净的袋子里面，然后给放到冰箱里面进行冷藏，第2天拿出来放到凉水里面浸泡一下，这样做的目的，黑米煮出来不仅可以节省时间，而且味道会更加的香，我们将黑米和红枣同时放入锅中，熬到浓稠的时候里面加入一些冰糖或者是枸杞，我出来之后的黑米红枣汤软糯香甜又美味，女人常喝气血好。
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