亚健康是什么意思?得了亚健康怎么办？
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亚健康是什么意思?得了亚健康怎么办？
女 | 45岁 2011-11-24 10:26:11 1人回复 来自未知
健康咨询描述： 亚健康治疗亚健康的方法是什么呢
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王勇 河南省人民医院 主任医师 擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞
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2022-11-01 16:57:49 我要投诉
你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>
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