【吃五谷杂粮可以减肥吗，要注意什么？】
吃五谷杂粮可以减肥吗，要注意什么？
2020-03-29 18:23:50
吃五谷杂粮可以减肥吗，要注意什么？
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 坚持吃五谷杂粮，其实也是能够帮助减肥的，减肥最要注意的就是一定不要节食，要知道节食减肥虽然效果快，但是反弹也同样快，对身体的伤害也是非常大的，坚持吃五谷杂粮可以养颜身体的各个器官的功能，也有助于身体各器官的功能恢复，只要身体各器官恢复了，那么自然而然就可以减肥了，最重要的就是选择吃五谷杂粮减肥，一定要坚持才会有效果。
2020-03-30 18:33:49
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 吃粗粮减肥时，一定要注意烹饪时少放糖。粗粮最常被制成糖水、粥等，因为粗粮的口感并不好，为了让它味道更好，人们会在烹饪的时候加糖。如果你想减肥，建议烹饪时少放糖。可以将粗粮和大米一起煮成饭吃，比如煮的时候放几颗黑豆。
2020-03-28 22:48:56
相关知识
五谷杂粮配方 养生就吃五谷杂粮
怎么样煮出美味的五谷杂粮粥 喝五谷杂粮有什么作用
吃什么杂粮可以减肥 10种越吃越瘦的杂粮推荐(2)
五谷杂粮养生 有哪些五谷杂粮
吃对五谷杂粮，健康又长寿
五谷杂粮 孕妈妈要怎么吃才健康
滋养五脏的五谷杂粮
五谷杂粮这么吃更健康
五谷杂粮怎么吃最健康
五谷杂粮有什么好处？
网址: 【吃五谷杂粮可以减肥吗，要注意什么？】 https://m.trfsz.com/newsview920621.html
