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方便面怎么吃才健康？
很多人都纠结方便面健康问题，但是实际生活中又离不了，非常纠结，不知道该怎么办？尤其油炸和非油炸有什么普遍又是一头雾水。
首先说不论油炸还是非油炸都不存在不健康的问题，因为不健康，有损健康的食品是不会上市销售的，更何况销量那么大。
其次，想想看都是面条为什么方便面那么劲道，普通挂面和面条就不行，要达到效果肯定面粉要加一些食品添加剂，但是都是符合国标的，对健康无害的。
面饼吃之前最好用水泡一下或者煮一下，但不要煮开，打散就行，捞出，沥水，重新用开水煮开就能最大限度减少高盐等物质。
料包蔬菜包可以全部倒入，粉包，酱包尽可能少用，最多三分之一，或者不用，自己重新炒卤就可以，有些朋友说我就喜欢那个味道，那也不要多用，二分之一就可以。再加点蔬菜。
这样就可以健康享受美味。
重申两个观点，抛开剂量谈效果是伪命题。
方便面再好不要多吃。是否油炸不重要，油条也是油炸，没人说不健康，只是由于成本问题，营养成分不均衡。
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