吃方便面到底要不要喝汤，怎么吃更健康？
方便面是我们经常食用的快餐食品，但是我们应该如何吃方便面才能更加健康呢？
首先，我们需要在饮食中保持多样性。方便面算主食，其营养相对单一。其中虽然有蔬菜包，但量有限，而且干制蔬菜营养流失较多。只吃方便面会导致营养不均衡，而且还不利于控制餐后血糖。为了保持均衡的营养，建议搭配蔬菜和蛋白质食物一起食用。蔬菜可以选择黄瓜、大白菜、圣女果、小油菜、生菜等，而蛋白质食物可以选择鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶等。
其次，泡面汤最好少喝。虽然很多人就是冲着这口汤才去吃泡面，但泡面汤中溶解了大部分的盐和油。如果想减少油和盐的摄入量，这汤就不能多喝。
如果就是想喝一口热热的泡面汤，那可以减少调料包的使用量。方便面的料包和酱包通常都很多，如果我们打算将面汤全部喝掉，那就只放一半的调料和酱包。这样就可以减少油和盐的摄入量啦。
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