健康三状态
（一）健康
传统健康观认为，健康是指机体各主要系统、器官功能正常，没有疾病。现代健康观认为，健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。根据世界卫生组织的定义，健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还指一个人生理上、心理上和社会适应上的完好状态。因此，健康包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康，是人生的第一财富。
健康状态有10种表现：
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重正常，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力
（二）亚健康
亚健康主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。也叫第三状态。
亚健康，指身体虽然没有患病，却出现了一定时间或一定情况下的生理机能减退、代谢水平低下现象，但又不符合现代医学有关疾病的临床诊断标准，是处于健康和疾病之间的一种状态。根据亚健康状态的临床表现，可分为以下几类：
1.以疲劳或睡眠紊乱或疼痛等躯体症状表现为主。
2.以抑郁寡欢或焦躁不安、急躁易怒或恐惧、胆怯或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状为主要表现。
3.以人际交往频率减低或人际关系紧张等社会适应能力下降为主要表现。
（三）不健康
身体或心理不断出现疾病，影响了正常的生活或工作。
疾病三状态
中国古人提出“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的理念，并说“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，“上工守神，下工守形。”
1.未病：意即还没有得病，也就是我们讲的健康状态。
上医治未病之病，谓之养生。高明的大夫注重给人调理身心，让人处于不得病的状态，也就是一直保持健康状态，做的是“未雨绸缪、未病先防”的工作，属于养生和预防医学。
2.欲病：虽然还没有明确的疾病症状和没有明显的阳性指标，但有时会感觉到有一些不适，就是快要得病了。
中医治欲病之病，谓之保健。任何疾病的治疗是从早发现、早诊断、早干预开始的，防患于未然之时，实际上做的是“见微知著、防微杜渐”的工作，属于保健医学。
3.已病：已经出现疾病症状，一些检查指标已经阳性，再不治疗就有严重后果。
下医治已病之病，谓之医疗。当患者已经出现症状时，再行治疗，很多时候会令医生也感到非常无奈和遗憾，做的是“既病防变、病愈防复”的工作，属于临床治疗医学。
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