薄荷怎么吃？
薄荷怎么吃？
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
薄荷是一种常见的香料，不仅可以为食物和饮品带来清新的味道，还有许多对人体有益的功效。下面详细介绍薄荷的五种食用方法：
1.生吃：新鲜的薄荷嫩叶可以直接生吃，也可以凉拌。这种食用方法能最大程度地保留薄荷的功效和清香气息。
2.泡茶：薄荷的茎和叶都可以泡茶喝，很多夏季茶饮中都会加入薄荷。新鲜的薄荷汁液充足，经过热水的冲泡，清香味和药效都能很好地散发出来，并且容易被吸收。
3.榨汁：榨汁可以浓缩薄荷的更多有效成分，味道比较苦，更适合头痛、风热感冒、中暑等出现明显病症时饮用。
4.煮粥、汤：薄荷还可以用来当调味料，用来煮粥、炖羹汤等等，既增加了风味，又有食疗作用。
5.泡酒：薄荷与人参、黄芪、茯苓等配伍，泡酒适量饮用，可以安神醒脑，有助于缓解目眩耳鸣、头痛头晕、健忘心烦、心悸不宁、失眠多梦等病症。
薄荷虽然有很多对人体有益的功效，但不宜大量食用，尤其体虚体寒以及阴虚人群不宜食用，孕妇也不宜食用。另外，薄荷也不宜与甲鱼、龟肉等一起食用。
相关知识
薄荷的功效，薄荷怎么吃
野薄荷怎么吃
薄荷叶怎么吃减肥 ？
猫薄荷茶的功效与作用 猫薄荷怎么泡茶
薄荷茶怎么泡？
怎么吃薄荷减肥方法
薄荷健康怎么用来减肥
薄荷叶能吃吗
荆芥和薄荷的区别 荆芥与薄荷怎么区分
常饮薄荷茶能减肥吗 薄荷茶怎么喝减肥效果好
网址: 薄荷怎么吃？ https://m.trfsz.com/newsview921274.html
