怎么减肥，怎么健康减肥
病情分析：
患者年龄：19
患者性别：女
患者全部症状：严重亚健康.
发病时间及原因：
治疗情况：吃过减肥药,长期节食
指导意见：
十大减肥方法榜中榜/什么减肥方法好
1 体育运动：滑冰/自行车/慢跑/散步,自然疗法,安全无副作用,不易反弹.
2 西药减肥：起效快,效果好,但反弹率高,有副作用.
3 量身减肥：量身制定减肥方案,纠正不良的饮食生活习惯.
4 饮食减肥：即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓.
5 针炙减肥：调整机体内分泌,无副作用,效果好.
6 中药减肥：毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好.
7 喝茶减肥：虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助.
8 外用减肥：按摩得法,可减肥,外用品,克服对内服药品的副作用恐惧.
9 束身衣减肥：塑造从胸部到腰部的线条,看起来更加苗条修长.
10 节食减肥：经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高.
以上是对“怎么减肥，怎么健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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