如何在日常生活中保护肠胃健康呢
肠胃作为我们主要的消化系统，在我们人体身上起着重要的作用，保护好它是很重要的事情。而保护肠胃重点不是在药物运动，主要是饮食和日常养护。那么，如何在日常生活中保护肠胃健康呢？
一、肠胃？
肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。
二、如何在日常生活中保护肠胃健康？
1、给胃部足够的保暖，避免胃部受凉和吃生冷刺激性食物是保护好肠胃的一种。多喝汤、多喝热水，也可以吃一些五谷杂粮粥，这些都能让胃处于一种舒服的状态。
2，饮食还是要有禁忌，不要吃太冷太辣的食物，少喝酒。
3，生活作息要有规律，尤其是晚上熬夜的朋友，超过12点再睡觉会加速肠胃蠕动给肠胃造成巨大负担，所以为了保护你的生命停止熬夜吧！
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