怎么可以健康的减肥
怎么可以健康的减肥
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1.如何才能够健康的进行着减肥呢？2.怎样饮食加上运动才能健康减肥？3.怎么可以健康减肥4.怎么才能快速并健康的减肥?5.怎么样可以健康快速的减肥6.怎么可以健康的减肥瘦身7.怎样可以又快又健康的减肥呢1如何才能够健康的进行着减肥呢？ 问：病情描述:最近真的是要命了，自从没有工作，在家养了这半年的时光，让我又胖了十几斤，这让我很烦，我现在很多漂亮的衣服都穿不起来了，所以我准备减肥，但妈妈说不准我用绝食的方式，所以我在想，健康的减肥是要怎么样的。想得到怎样的帮助：如何才能够健康的进行减肥呢？ 答： 爱心医生: 你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。查看详情>>
2怎样饮食加上运动才能健康减肥？ 问：怎样饮食加上运动才能健康减肥？？？？？？？？？？？？？？？？ 答： 付振伟医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好. 魏春莹护师: 病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。 张石浩医师: 病情分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动指导意见：。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。查看详情>>
3怎么可以健康减肥 问：怎么可以在短时间之类进行健康减肥？ 答： 周玮主治医师: 短时间内只能节食了．．．不过对身体很不好哦 好象有种方法是醋泡黑豆法，听人说效果还好 李刚医师: 你好,个人认为最佳的减肥方法就是运动减肥. 孙天文主治医师: 最好的减肥方法就是健康的运动加上合理的节食.比如快走或慢跑查看详情>>
4怎么才能快速并健康的减肥? 问：最近可能因为工作压力大,饮食也不怎么规律,导致长胖不好多,怎样才能回到原来的体重呢? 答： 赵蕾副主任医师: 你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息！查看详情>>
5怎么样可以健康快速的减肥 问：全部症状:我上身偏胖，腰部和手臂的肉比较多发病时间及原因:想要得到的帮助:想减掉腰部和手臂上的肉 答： 林子煌副主任医师: 病情分析:根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，你觉得自己偏胖，想要达到减肥的目的，目前来说减肥的目的很多，很多药物减肥对身体对不好的意见建议:上述情况的话可以选择运动锻炼调节，配合节制饮食调节好减肥，效果应该不错的，平时养成良好的生活习惯，自己坚持时间长些应该可以达到减肥的目的的 张智慧医师: 病情分析:如果肥胖影响了健康那是肯定要减肥的意见建议:你的身高-体重=就是标准体重，当然女孩为了美都愿意瘦点，不建议药物减肥，副作用大而且容易反弹，如果你有时间那么就去跑步吧，适当的营养，不要吃高热量的食物与零食。每天快走一小时，坚持2个月就可以瘦的，手臂的话你可以适当的举哑铃。 爱心医生: 病情分析:想知道用什么办法可以健康的减掉腰部和手臂上的赘肉。意见建议:健康的减肥方法包括合理的饮食和适当的锻炼。每天控制食物的摄入（但要保证不处在饥饿状态），少吃高脂肪的食物比如肥肉和鸡蛋，饭后不要立即坐下或者躺下站立或者步行30分钟。每天检查慢跑30分钟到40分钟，不能低于30分钟，低于30分钟等于没跑，每天坚持仰卧起坐。查看详情>>
6怎么可以健康的减肥瘦身 问：病情描述:我是个处于在青春期的女生 我今年15岁 一米65 116斤 我胖了好多 可是又不喜欢跑步 也不喜欢运动 身上的肉又很硬 好像是瘦肉 请问医生有什么办法能让我瘦下吗曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:能够健康的减肥方法 答： 付敏医师: 你好,减肥需要有长期的耐心和毅力,要管住嘴,少吃零食,早上醒来先喝一杯子白开水,冲洗肠胃,多吃水果,早上吃饱,中午吃好,晚上就不要吃饭了,吃点水果来代替,每天做一个小时的跑步,多多运动,肯定会瘦的. 爱心医生: 你好，最强的减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！查看详情>>
7怎样可以又快又健康的减肥呢 问：患者年龄:26患者性别:女病情描述:我现在想要结婚了，但因为我太胖了，所以一直找不到合适的男友，所以心里非常着急，家人也为我担心，我之前也吃过一些减肥的药，但出现了反弹的效果，不知道怎样可以又快又健康的减肥方法。想得到怎样的帮助：怎样可以又快又健康的减肥呢 答： 刘红波副主任医师: 科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食异常期间的运动来实现，这样不容易反弹，最好采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高多饮水，能够减肥不反弹。 孔春建副主任护师: 其实，想要又快又健康的减肥，这种情况就只能考虑控制饮食了。平时注意，适量的控制饮食，每顿饭吃到6-7成饱就可以。多吃一些含纤维素的蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。平时需要多运动锻炼，这样才能达到减肥效果。 董国荣主治医师: 你好想减肥，不能吃减肥药，必须是饮食控制，加上运动量增加。如果吃减肥药对身体还不好，停药之后还要反弹。没有什么减肥捷径，多运动查看详情>>
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