⏳不久前，我接诊了一位中年男士，他因为长期抽烟和熬夜工作，导致喉咙经常感到干涩、疼痛。他问我，有没有什么茶比较润喉，他平时比较喜欢喝茶。
于是，我为他推荐了几种具有润喉作用的茶。这些茶不仅口感宜人，而且具有很好的润喉效果。
清爽润喉，就喝绿茶
我告诉他，绿茶可是个好东西，里面满满的茶多酚，像是给喉咙涂了一层滋润霜。每天泡上2-3杯，能让喉咙感觉水水嫩嫩的，告别干涩烦恼！
具体做法：准备2-3克绿茶茶叶，放入茶杯中。用80-90℃的热水冲泡，让茶叶充分展开。等待3-5分钟，让茶叶的香气和营养充分释放。
简单方便，菊花茶润喉
菊花茶是喉咙的好朋友，它能让喉咙感觉舒舒服服。泡上一杯，不仅味道香甜，还能帮忙缓解喉咙干涩和疼痛。
具体做法：准备几朵干燥的菊花，放入茶杯中。用80-90℃的热水冲泡，让菊花充分展开，释放出香气。等待3-5分钟，让菊花的营养和香气充分融合。
罗汉果茶，润喉又止咳
我和他说，罗汉果是个神奇的果子，不仅能清肺润肠，还能润喉止咳。把它切片泡茶喝，不仅味道独特，还能让喉咙感觉滋润又舒服。
具体做法：准备一个罗汉果，洗净后切成薄片。把罗汉果片放入茶杯中，用80-90℃的热水冲泡。如果想让口感更好，还可以加点蜂蜜调味。等待3-5分钟，让罗汉果的营养和香气充分释放。
PS：除了饮茶，纠正一些不良生活习惯也可以润喉哦！详见图片！
经过一段时间的调理，这位男士的喉咙状况得到了明显改善。他告诉我，自从按照我的建议喝茶、纠正不良生活习惯后，喉咙干涩、疼痛的症状明显减轻，整个人也感觉精神多了。以上就是我的分享，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦~
2024-04-08 10:35:52354人浏览
