运动会影响甲状腺功能吗？
运动会影响甲状腺功能吗？
虽然运动有益于人的身体和精神，但现在已知剧烈的体育锻炼会对甲状腺的功能产生不利影响。
甲状腺产生碘甲状腺原氨酸激素，称为T3，甲状腺素激素称为T4，任何干扰都可使其过量产生（甲状腺功能亢进）和产生不足（甲状腺机能减退）这些激素。
运动的麻烦
锻炼与甲状腺功能有关，因为当人在进行剧烈运动后会感到疲劳，关节和肌肉也会比健康的人更疼。
呼吸可能受损，这可能导致氧气供应短缺，并且肌肉在剧烈活动、锻炼时经历的感觉会加强。
为了保持甲状腺正常工作，需要增强耐力。不能马上做高强度训练，这将确保甲状腺激素剂量保持足够，可以通过跟踪血液重新测试来检查，这有助于监测剂量。
甲状腺综合症会影响进行身体活动的能力。甲状腺功能减退会使人在运动后感到身心疲惫，并且因为体重增加，关节疼痛和持续疲劳而使运动尝试更加复杂。
起初，可能认为甲状腺功能亢进有利于运动，因为新陈代谢率增加。但是，必须了解异常大量的甲状腺激素可能导致心跳不规则、心力衰竭、骨骼脆弱和眼睛问题。
运动的效果
根据2005年12月发表在《神经内分泌学快报》上的一项研究，你在无氧阈值（最大心率为70％）下进行的运动导致T3和T4发生率的最显着上升。
但是另一项研究表明，在女性非运动员中，运动后T3激素水平增加，但女运动员运动后减少。有证据表明，当运动员的运动超过他或她的热量摄入量时，就会导致低水平的T3激素。
就甲状腺而言，运动会对人体产生混合效果。尝试并做适度的运动，并咨询医生，了解这样做是否适合自己。
以上是关于运动与甲状腺健康之间的关系，你清楚了吗？
（图片来源于网络，侵删）
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