首页 > 资讯 > 怎样吃肉类食物健康？

怎样吃肉类食物健康？

泰然健康网
2024-12-30 20:32

怎样吃肉类食物健康？

来源：复禾健康

2018-06-30 16:51:5112061人阅读

问题描述：（男,30岁）我每天都吃肉，但是担心吃太多会发胖，那肉类食物怎样吃了更健康？

医生回答(1)

李六生

主任医师

指导意见：吃肉可以补充蛋白质，但是不宜吃太多，香浓美味的肉类，通常是高脂肪食物，不可食用过量，最好浅尝辄止。中国居民膳食指南要求，每天只能摄入50~75克肉类。吃高脂肉类时，还要搭配一些低脂菜肴和主食，保证一天的脂肪摄入量不超标。

2018-06-30

大家还在搜

怀孕了什么不可以吃怀孕能吃什么不能吃什么大全

孕妇可以吃的食物有哪些怀孕期间不能吃什么东西

怀孕有哪些东西不能吃孕妇不能吃的食物表

相关推荐

吃了胀气的食物怎么办许晓勇副主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲权威科室吃了胀气的食物，如果没有明显的不适，就不需要特别治疗；如果出现胀气、恶心、胃痛等不适，可用多潘立酮等药物进行治疗。容易导致胀气的食物有地瓜、玉米、豆制品、肉类等，这些食物摄入过多容易使胃肠道产生过多气体，出现胀气等不适症状。如果吃了易胀气的食物后出现胃肠道不适的症状，可以使用多潘立酮等促进胃肠动力的药物，促进胃肠蠕动，加速消化。也可以通过按摩腹部，适当运动来促进胃肠消化功能。建议平时不要吃太多容易胀气的食物，如果出现不适症状建议及时到正规医院就诊，及时治疗。如何吃出健康？想要吃出健康，需要注意以下几点：1. 正确饮食习惯：早上吃的象皇帝，中午吃的象平民，晚上吃的象乞丐。2. 早晨醒来，先喝一杯水，预防结石。3. 空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。4. 沈旸副主任医师淮安市第一人民医院三甲食物中毒怎么办吃什么？你这种情况可以喝点绿豆汤进行解毒。如果出现腹痛腹泻的胃肠道症状，可以吃点阿莫西林进行消炎治疗。同时多喝淡盐水，以稀释毒物。建议，最好去医院进行详细检查，等确诊以后再进行有针对性的治疗比较好。需要检查清楚。以防病情继续发展！王宝进主治医师大连大学附属新华医院三甲肉类食物的储存方法是怎样的？肉类的食物储藏方法一般是放在冰箱里面去冷冻处理的，如果肉类的食物不能够很好的去进行储存的话，往往会导致出现变质和霉变，这些食物如果吃进去的话会引起肠胃的刺激，对人体代谢来说也是有着一定的副作用的，还要及时进行处理郭丽主任医师鹤岗市人民医院三甲吃油腻食物会怎么样？不论是吃饭还是做菜的时候，都应该要少吃油腻的食物，吃多了油腻的食物时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲不耐受的食物吃了会怎样？倘若还是没有及时改变宝宝的饮食，长期喝牛奶的话，就会让宝宝的身体持续性的出现一些复合物，身体的不耐受症状也会变得越来越严重。随着时间的推移，宝宝的身体可能会患上一些疾病，比如过敏、高血压或者是感染等等疾病，影响到孩子的身体发育。刘揆亮副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲凉性食物吃多了会怎样？脾胃虚寒忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦。山楂、萝卜、香菜等。路臻副主任医师保定市第一中医院三甲怎样治肠鸣音多吃些什么食物? 一般患者应该是肠鸣音亢进，正常情况下，肠鸣音每分钟4～5次，其频率、声响和音调变异较大，餐后频繁而明显。若肠蠕动增强时，肠鸣音达每分钟10次以上，且响亮、高亢。一般与炎症，梗阻，饥饿有关，患者如果出现腹痛，需要及时到医院消化内科进行检查治疗。谷阔主任医师哈尔滨市第二医院三甲健脾胃的食物有那些。怎样吃效果好你好，可以选用淮山来排骨比较有营养又补脾，薏苡仁具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品，可以用来煮稀饭吃。大枣也可以补脾胃，养血安神之药，大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。一般不建议在夏天吃补品，可以选择在冬天吃比较好。李莹副主任护师锦州市中心医院三甲吃肉类食物消化不良怎么办考虑是出现了脾虚的原因导致的，可以使用参苓健脾胃颗粒，而如果出现了消化不良，可以使用沉香化气片，如果出现了菌群失调并且出现了腹胀，可以使用沉香化气片。刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：suggest@fh21.com

在线问专家咨询权威医生