首页 > 资讯 > 关爱女性心理健康，从预防女性抑郁开始

关爱女性心理健康，从预防女性抑郁开始

泰然健康网
2024-12-30 21:11

对于女性心理健康而言，抑郁症的预防一直是一个重中之重的任务。#关爱她健康#

在所有的心理精神类疾病中，男女性患病率差异最大的疾病，要数抑郁症了。大量科研和流行病学调查研究一致发现，女性发生抑郁症的概率是男性的两倍。

据世界卫生组织（2012年）统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，其中女性就占2.4亿人。而高达1/5的女性在分娩后会出现产后抑郁症状。

因此，全社会必须对女性抑郁症给予更多的关注，去提前预防、及时治疗和保障预后，才是真正给予女性心理健康的关心帮助。下面就让我们一起来了解女性抑郁。

一、女性抑郁发病的特点

女性抑郁症的发病比男性高，开始于青春期，持续到生育期前后，之后缓慢下降，在更年期再次增高。由于性激素功能改变的影响，女性抑郁症的表现与男性不同，女性抑郁症病人往往伴有焦虑、烦躁、激动等症状。而多眠、体重增加、食欲亢进、对药物治疗疗效不明显，则多在女性中多见。

所以，关注女性抑郁，不光是关注产后抑郁，还有月经期抑郁、妊娠期抑郁、更年期抑郁等等，都是我们需要关注的重点。

二、女性抑郁发病高的原因

目前比较多的科学研究认为，女性抑郁症之所以如此高，主要是因为两方面的因素。

一是生理因素。女性抑郁发病高的一个至关重要的因素，就是体内特殊的激素影响。已经发现的抑郁症和双相障碍的疾病中，雌激素和孕激素会明显地影响脑神经传导、神经内分泌系统和昼夜节律变化。比如，怀孕和分娩会导致雌激素和孕激素含量剧烈变化，以及脑垂体和性腺之间的变化，这可能引发产后抑郁。

二是社会心理因素。许多科研调查发现，女性抑郁症发病高的原因，和她们不平等的社会地位有直接关系。家庭暴力、职场性别歧视、家务劳动过大、社会刻板印象和童年性别不平等待遇等等，都是促使女性抑郁症发病的高诱发因素。

此外，女性抑郁不仅影响患者本人，也会对家庭尤其对孩子造成不良影响。而月经周期、妊娠、哺乳、绝经等等重要节点，对抑郁症的预防要更加重视。

所以，不要再说女性得抑郁症是矫情，因为你根本不了解她们经历了什么。

三、女性人生中几个特殊时期的抑郁症特点

1、月经期抑郁：

月经周期与女性抑郁情绪密切相关，女性在月经期前后可出现情绪不稳定、焦虑、身体虚弱等特点。月经出现之前，因为体内激素的变化，女性常常表现出烦躁、易怒，容易与他人或家人发生矛盾。因为身体不适，对工作也感到力不从心。#如何照顾月经期的女朋友#

同时，经前期综合征也是一个非常重要的因素。这是30～40岁的育龄期女性在月经开始前出现的一系列精神和躯体症状，随月经出现而消失的一种疾病。表现为月经前7～14天出现烦躁易怒、精神紧张、精神过敏、水肿、腹泻、乳房胀痛等一系列症状，还有许多身体不适，如头痛、失眠、注意力不集中、疲惫、无力、感觉异常等表现。典型的表现为月经开始前1周开始，症状逐渐加重，到月经来潮前2～3天最为严重，月经来潮后症状突然消失。

据统计，大约有50%～80%的月经期女性存在轻度的经前综合征，大约20%的女性有严重的经前综合征需要治疗，3%～8%满足经月经期抑郁症的诊断标准。

因此，不要在女性月经期间故意嘲笑或歧视，她们是作为一个绅士的基本要求。作为她们的家人和朋友，更要对她们多一点包容和理解。

同时，对于青少年首次出现月经来潮的健康教育也要加大关注，使女性形成健康的生理卫生知识，使她们一生受益。

2、妊娠期抑郁：

根据精神障碍诊断标准指导手册表明，女性在妊娠期或分娩后数周或数月里的抑郁发作患病率为3%～6%。妊娠期抑郁症一般在怀孕的前3个月及后3个月比较明显。

同时，前3个月还表现为早孕反应的加重，并有厌食和睡眠习惯的改变等；后3个月可表现为持续加重的乏力，睡眠问题以及食欲下降，对胎儿健康和分娩过程的过分担忧等。

研究发现，这和妊娠期卵巢黄体功能继续存在，同时卵巢分泌的黄体酮增加，妊娠女性雌激素的浓度明显升高有极大关系。随着激素水平的变化，患抑郁症的危险开始增加。据统计，妊娠期高达70%女性出现过抑郁症状，10%～16%满足重度抑郁发作的诊断标准。

因此，加大怀孕女性的心理健康教育至关重要。建议把心理健康筛查和干预纳入女性孕检的必备项目之中，全方位地保护孕期女性的心理健康。

3、产后抑郁：

在分娩后的第一周，50%～75%的女性会出现轻度抑郁症状，10%～15%的产妇患有产后抑郁障碍。产后抑郁症是分娩后最常见的精神心理疾病，对母亲、家庭和发育中的孩子都有潜在的长期不良后果。除了分娩后血中激素的剧烈变化外，心理社会因素与产后抑郁障碍的发生密切相关。早年家庭关系、婚姻问题、不良生活事件、支持不足、社会经济地位低下、人际敏感、神经质等等，均是造成产后抑郁的危险因素，有抑郁症病史或有阳性家族史也是重要的危险因素。#产后抑郁症有多严重#

此外，甲状腺功能紊乱与产后抑郁障碍也有关系，因此对产后抑郁症患者要进行甲状腺功能的检查。得产后抑郁的母亲没有能力照顾婴儿，这时母亲往往会由此感到自罪自责。

严重抑郁的母亲甚至存在命令性幻听或存在婴儿被迫害的妄想，有伤害自己或婴儿的危险，导致杀害婴儿的惨剧。研究显示既往有抑郁史的患者，得产后抑郁的概率为25%；既往有产后抑郁史的患者，得产后抑郁的概率为50%。

因此，为了降低产后抑郁的发生，对孕产期母亲进行全方位的心理指导，对有抑郁症倾向或有抑郁症病史的母亲进行提前干预，是降低产后抑郁的必要措施，也是对儿童心理健康、家庭婚姻关系稳定的有力手段。

4、更年期抑郁

#更年期#抑郁指的是更年期女性卵巢功能减退、垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，出现精神心理、神经内分泌和代谢等方面的变化，引起各器官系统的症状和体征。

更年期抑郁主要表现为抑郁、焦虑、偏执和睡眠问题等症状。同时患者常常表现为发热，或忽冷忽热，出大汗。有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并且多在夜间发作。有的女性甚至出现胸闷、气短、心跳加快、血压升高等症状。

大约有40%的更年期女性会出现应力性尿失禁、尿频、尿急。还可出现阴毛及腋毛脱落、性欲减退、阴道分泌物减少、性交时出现疼痛感等症状。而肥胖导致腹部及臀部等处脂肪堆积；以膝关节疼痛为主的关节问题；骨质疏松导致的腰背疼痛等问题，均使更年期抑郁的治疗更加复杂。

但社会调查表明，女性抑郁作为患病率如此高的一种精神心理疾病，我国社会人群对抑郁症的基本知识、预防措施和治疗方式都了解甚少，这也使得社会中很多患抑郁症的患者没有想到及时治疗。因此广泛宣传和普及抑郁症的相关健康知识是一个极为关键的常规任务。

全社会各方面要从不同角度去采取策略。比如，针对已经患抑郁症的患者，要加强随访和用药指导。针对社区和工厂、企业，要加强抑郁症的健康知识宣传。针对重点人群，儿童青少年、孕产期女性、更年期女性、老年人等等，要加强抑郁症的筛查和干预。同时针对患者家属或照料者，应强调抑郁症的正确认识，做好病人的康复和防范自杀行为等情况。这样通过全社会的共同参与，保持我们的心理健康水平，使社会更加和谐美好。

以上就是本期的心理健康知识，如何还想进一步了解其他优质的心理健康知识，请大家关注、收藏我，我将持续为大家分享更多有用的健康知识。