400大卡甜蜜早餐，水果燕麦贝果全攻略
400大卡甜蜜早餐，水果燕麦贝果全攻略
想要在早餐中享受甜蜜与健康？这里有一份400大卡的丰富早餐，让你既满足又健康！
购物清单
芒果、黄桃、猕猴桃、希腊酸奶、牛奶、贝果、水果Muesli（含干果的麦片）
可选配料
椰子片、乡村干酪
制作步骤
水果酸奶杯：将酸奶与水果、燕麦片（granola或Muesli）混合，可以加入蜂蜜或蜂蜜。推荐使用杰森的水果燕麦，搭配猕猴桃、黄桃和芒果，奶香与水果的甜美完美结合。
贝果配奶酪：选择你喜欢的贝果，如TimHortons的火龙果贝果，虽然有点干瘪但口感独特。烤制前涂抹乡村奶酪，这种低脂高蛋白的奶酪非常适合早餐，也可以替换为奶油奶酪。
吃不完的水果怎么办？
打包！将剩余的水果放入小杯中，带到公司作为上午的加餐。早餐加上午加餐，一共400大卡的热量，让你的每一天都充满活力！
Bon Appetit! 享受你的甜蜜早餐吧！
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