在 Apple Watch 上调整体能训练设置
更新身高和体重
在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用。
轻点“我的手表”，轻点“健康”，然后轻点“编辑”。
轻点“身高”或“体重”，然后调整。
Apple Watch 使用您所提供的身高、体重、性别、年龄以及轮椅状态信息来计算所燃烧的卡路里、锻炼的距离以及其他数据。使用“体能训练”应用 
进行锻炼的次数越多，Apple Watch 就会越了解您的锻炼程度，同时也就可以更加准确地估算出在有氧活动期间所燃烧的卡路里。
借助 iPhone 上的 GPS，Apple Watch 甚至可以更精确地计算出锻炼距离。例如，如果在使用“体能训练”应用 
进行跑步时携带了 iPhone，Apple Watch 会使用 iPhone 的 GPS 来校准您的步幅。之后如果未携带 iPhone 或者健身的地方没有 GPS（例如，室内），Apple Watch 会使用所储存的步幅信息来计算距离。
Apple Watch Series 2 及后续机型可能使用内建的 GPS 来校准您的运动状况。
更改体能训练视图
在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用。
轻点“我的手表”，前往“体能训练”>“体能训练视图”，然后轻点“多个度量标准”或“单个度量标准”。
“多个度量标准”在一个屏幕上为您显示多个统计数据。
若要选取每个体能训练类型所显示的统计数据（例如，如果您想要在跑步时看到更多配速信息），请轻点体能训练类型，轻点“编辑”，然后添加或删除统计数据并拖移来重新排序。
在体能训练期间，旋转数码表冠来高亮显示不同的度量标准：例如距离或心率。
自动暂停跑步体能训练
在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用。
轻点“我的手表”，轻点“体能训练”，然后打开“跑步时自动暂停”。
Apple Watch 将自动暂停和继续您的户外跑步体能训练。例如，在您停下准备通过街道或者喝水的时候。
打开或关闭体能训练提醒
Apple Watch 能感应到很多体能训练项目，它会在您运动时提醒您打开“体能训练”应用。它还会给您已完成的训练打分。如果您在做缓和训练时不小心分神了，它还会提醒您结束训练。请按照以下步骤来打开或关闭体能训练提醒。
在 Apple Watch 上打开“设置”应用 
。
前往“通用”>“体能训练”，然后更改“体能训练开始提醒”和“体能训练结束提醒”设置。（体能训练提醒默认打开。）
您还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用，轻点“我的手表”，轻点“体能训练”，然后更改体能训练提醒设置。
避免意外轻点
如果进行锻炼时或者穿戴的设备会导致在 Apple Watch 上意外轻点，请锁定屏幕使您的体能训练记录不会被中断。
锁定屏幕：向右轻扫，然后轻点“锁定”。
关闭通知：按一下数码表冠。
解锁屏幕：旋转数码表冠。
在体能训练期间节省电量
您可以在进行长距离徒步或跑步体能训练时停用心率传感器以节省电量，但会导致燃脂计算稍失准确性。
在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用。
轻点“我的手表”，轻点“体能训练”，然后打开“节能模式”。
有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：使用 Apple Watch 获得更加准确的测量结果。
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网址: 在 Apple Watch 上调整体能训练设置 https://m.trfsz.com/newsview940934.html
