多吃黑木耳好处多
概述
东北黑木耳是比较有名的特产了，经过大量的调查和研究黑木耳对人体有很大的影响。多吃黑木耳能帮你摆脱很多的烦恼呢，下面看看讲解吧。
步骤/方法：
1、多吃黑木耳能把白发变回黑发，这对少白头的一族来说真是个好消息。木耳生吃效果最好了，比如做个芥末木耳。材料就是木耳一小把事先泡发了，然后用开水焯一下，捞出来装进盘子里，蘸料也很简单，找一只空碗倒进生抽、醋、芥末、香油搅拌均匀，就可以拿木耳蘸着吃了。
2、黑木耳含有植物胶原成分，一般去商场，买保健品的的人都告诉我们xx品牌的保健品含这个高。其实根本不必花冤枉钱去买。我们经常多吃黑木耳就好了。植物胶原有很强的吸附作用，我们平常不小心吃进去的头发、谷壳、还有木渣子、沙子、等也能溶解了。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对做矿工、水泥制造的、理发店的、还有面粉加工的工人经常吃黑木耳能预防很多疾病
注意事项：
黑木耳味道不错，营养价值特别高，有补血、减肥、清肠的作用。还对心脏病有好处呢。但我们买的时候要怎么挑选呢？首先不能买太便宜的，但贵的也不一定就是好的，要挑选颜色黑、和大一点的木耳，不要选择碎的小的。
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