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黑芝麻，黑木耳等能治黑头发的

泰然健康网
2024-12-31 01:10

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黑芝麻，黑木耳等能治黑头发的

会员40505287男47岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

黑芝麻，黑木耳等能治黑头发的

想得到怎样的帮助：

能黑头发的，有黑芝麻，黑豆，木耳等

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴梦婷私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...

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健康指导：您好，根据您的提问，是可以的，黑色物质可以给身体提供黑色素就会帮助黑发，为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。

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彭俊私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：您好！会有一些帮助。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

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程丽丽护士山东省阳信县温店中心医院儿科

擅长：小儿腹泻等内科疾病

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问题分析：你好，根据你所说的情况，这些食物是可以对黑头发有治疗作用的。
意见建议：建议这些磨成粉熬粥来食用，经常食用可以益气补血，强身健脾，美容养颜。

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相关问答

黑芝麻对治疗失眠的帮助一般不大。
黑芝麻治疗失眠一般应与其余食物搭配。例如，核桃加黑芝麻可改善睡眠质量，常用于治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状。具体吃法是在核桃中加入黑芝麻制成糊状，睡前服用效果非常明显。黑芝麻具有润五脏、益气功效，富含生物素、维生素e，居植物食品之首，含有大量脂肪、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养成分，起到抗衰老、长寿的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吃黑芝麻不能治疗失眠。
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸，能提高大脑功能和改善记忆力的作用，并有益于胎儿的大脑发育。但是黑芝麻用含有的物质对失眠来说没有任何治疗和缓解的作用，如果失眠可以睡前可以杯热牛奶，因为牛奶中含大量色氨酸，色氨酸是5-羟色胺前体物质，而5-羟色胺是抑制类神经递质，能够抑制网状激活系统，使大脑皮层兴奋性明显降低，使大脑皮层进入抑制状态，而起到助眠作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常孕妇可以吃黑芝麻，但是要适量。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻，有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处，还有利于胎儿生长发育。但是要适量，大量食用会导致内分泌紊乱，还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入，在怀孕前三个月要禁止同房，并且要注意作息规律。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃黑芝麻糊通常比较好，但要注意控制食用量。
黑芝麻是一种补肾的食物，还含有较多粗纤维，富含多种维生素和微量元素，可以补充体内的营养，促进肠胃的蠕动。因此，孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外，黑芝麻糊的热量和糖分都很低，对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是，孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊，以免加重胃肠道的负担，防止出现腹痛、腹泻等症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

头发少吃黑芝麻一般是有用的，但是生长头发的效果不佳。
黑芝麻是常见的食物，其营养价值较高，含有丰富的维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，常用于改善头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等情况。头发少吃黑芝麻一般是有用的，但是促进头发生长的效果不佳。建议长期吃，才可以看到效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户：0

擅长：皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

孕妇能够吃黑芝麻糊，因为黑芝麻的营养非常丰富，黑芝麻中含有大量的卵磷脂，能够促进胎儿的大脑和眼睛发育。黑芝麻糊中含有多种维生素和矿物质，例如钙、铁、磷的含量丰富，能够促进胎儿的骨骼发育，预防和减轻孕期贫血。黑芝麻中含有优质蛋白质和多种人体所必需的氨基酸，氨基酸和蛋白质对于胎儿的体格和智力发育都非常有益。喝黑芝麻糊还能够滋补肝肾，益精血，润肠通便，有利于孕妇保胎，改善孕期便秘的症状。