高血压产妇月子餐食谱
高血压产妇月子餐食谱，需尽量做到荤素搭配，清淡为主，保持营养均衡，可以适当摄入些粥类食品、肉类食品以及一些新鲜的蔬菜和水果，可避免血压升高，帮助身体更好恢复。
1、粥类食品：对于有高血压的产妇来说，在月子期间吃的食物不宜过于油腻，也不可常吃盐分含量比较高的食物，以免导致血压升高。平时尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当喝些南瓜粥、小米粥以及玉米粥等，也可适当喝些蔬菜粥，比如菠菜粥、芹菜粥，适当地喝些粥类食品，有利于肠道更好地吸收，而且也不容易导致血压升高；
2、肉类食品：一般建议首选鱼肉，鱼肉属于一种高蛋白、低脂肪的食物，生产完宝宝后的高血压产妇，在坐月子期间可以喝些鱼汤，吃一些鱼肉，其油脂含量比较低，味道也比较鲜美，可以避免血压升高，还能改善食欲不振。除此之外，也可适当摄入牛肉、鸡肉等肉类食品，需控制摄入量，以免摄入过多使得血脂升高，加重高血压疾病；
3、蔬菜和水果：高血压产妇在坐月子期间，可以适当多吃水果，比如苹果、香蕉、橘子等，也可适当吃膳食纤维含量丰富的蔬菜，比如芹菜、胡萝卜等，可补充身体所需营养，而且也不会使血压升高，利于身体健康。
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