无盐无油西红柿蔬菜汤
无盐无油西红柿蔬菜汤
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越吃越瘦喔
减脂很痛苦，吃它会开心那么一丢丢！
用料
西红柿 2个 金针菇 小半朵 口菇 4个 生菜 一朵（个人喜好 蚝油or生抽 随意无盐无油西红柿蔬菜汤的做法
西红柿切丁（可去皮可不去）口菇切片 金针菇洗净掰开待用 生菜洗净待用
锅烧热下入金针菇炒碎出汁（不放油的因为是减脂啊，不减脂的就可以放油会更好吃）
加入口菇金针菇翻炒一下 然后加入少许蚝油或生抽 再加一小碗饮用水 盖上锅盖煮几分钟即可
生菜铺在碗底
把煮浓稠的汤倒入装有生菜的碗里就ok啦 然后加少许香菜或香葱（不喜欢可以不加）一碗低脂的蔬菜汤就出锅了 炎热的夏天开胃又减肥！赶快动手做起来吧
小贴士
西红柿的大小根据蔬菜分量改变
我一般一个人吃是2个偏小的西红柿尽量熟一点会比较酸更爽口 喜欢酸的就多放点西红柿
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无盐无油西红柿蔬菜汤相关分类
清淡 减肥 素食
随便看看
小洋葱 麻酱豆角 核桃芝麻糊 膻味 黑芝麻全麦吐司 黑芝麻戚风 阿利茄汁面 炒饵块粑 鸡蛋蒸肉 烧烤秋刀鱼该菜谱发布于 2018-05-24 17:33:22
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