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番茄黄瓜汁的做法

泰然健康网
2024-12-31 03:13

类别:

工艺:其他口味:清香味食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 番茄400克黄瓜150克洋葱（白皮）200克西芹100克

调料:

指数: 营养7 难易8 时间8 养颜6

做法步骤：

'1.番茄洗净，去蒂，切成小块；
2.小黄瓜洗净，和洋葱一同切成小块；
3.西芹洗净，切成小段；
4.将番茄、小黄瓜、洋葱、西芹分别放入榨汁机中取汁液；
5.将榨汁机中的蔬菜汁倒入杯中，加入凉开水调匀即可。

食谱营养：

番茄：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及... 详细介绍

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黄瓜：1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素... 详细介绍

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洋葱（白皮）：1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作... 详细介绍

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西芹：1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的... 详细介绍

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营养成分：能量156.5千卡蛋白质7.6克脂肪1.6克碳水化合物40.35克叶酸126.9微克膳食纤维12.75克维生素A285.5微克维生素B60.29毫克维生素C89.5毫克维生素E1.96毫克胡萝卜素1704微克核黄素0.18毫克硫胺素0.18毫克烟酸3.08毫克钙100毫克磷209毫克钾1025毫克钠360.9毫克碘12.4微克镁93毫克铁2.2毫克锌1.04毫克硒1.94微克铜0.28毫克锰0.58毫克