喝西红柿鸡蛋汤会胖吗
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喝西红柿鸡蛋汤会胖吗
2023年3月30日
王磊副主任医师营养科
浙江大学医学院附属第一医院
三甲 | 全国第10
百度健康内容审核团队优选
适量地喝西红柿鸡蛋汤一般不会胖，如果每天控制饮食量，适量地喝西红柿鸡蛋汤对减肥瘦身还有帮助。
西红柿鸡蛋汤是日常生活中常见的一种汤品，其中的营养价值较高。含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及各种微量元素，喝西红柿鸡蛋汤不仅能够补充身体所需的营养。而且还能够补充身体所需的水分，对促进排便有帮助，另外西红柿鸡蛋汤的热量比较低，每100克西红柿鸡蛋汤中只含有14大卡的热量。且喝西红柿鸡蛋汤还能够增加饱腹感，对减少其他主食的摄入有帮助，因此适量地喝西红柿鸡蛋汤不会胖，而且对减肥瘦身有帮助。
想要保持身材的人群日常生活中还可以吃玉米、荞麦、红薯等粗粮食物，同时适当地运动比如跑步、打球、跳绳等，对减肥瘦身有帮助。
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