怎样健康瘦腿？我怎样才能健康瘦腿呢？。
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怎样健康瘦腿？我怎样才能健康瘦腿呢？。
会员22115191男61岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎样健康瘦腿？我怎样才能健康瘦腿呢？。
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
罗延平主任医师整形美容
擅长：整形美容
已帮助用户: 22238
问题分析：吸脂瘦腿是极好的瘦腿方法，直接吸取除去了多余的脂肪，瘦的是脂肪的绝对数量，自然不存在反弹问题。所以，吸脂瘦腿才是瘦腿有效的方法。
意见建议：腿部吸脂是一种形体雕塑术，是采纳直截减少脂肪细胞的方法来瘦腿的，能很好地改善腿部轮廓，且抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性，吸脂后皮肤紧致自然。
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刘彩华医师巨鹿县妇幼保健站妇产科
擅长：不孕不育症，子宫肌瘤。
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问题分析： 你好，瘦腿最好是运动的办法进行，而且目前你正好处于生长发育的关键时期，
意见建议：最好不要轻易减肥。可以做瑜伽运动，这样既可以塑造体形，还能够瘦腿瘦腰等等，另外瘦小腿的运动就是快走，瘦大腿的运动是骑自行车马拉松，游泳也是一项可以瘦腿的运动的啊。
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相关问答
孕期瘦腿的好方法就是适当运动，如果孕妇想瘦腿又不爱运动，那么就要去努力寻找热爱的运动项目，每天花适当的时间做运动就行。运动是很有好处的，胎儿的健康发育需要合理的运动去刺激，而且适当运动还能促进孕妇血液的循环，对孕妇及胎儿更有利。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来，并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百个，之后再稍微休息一下，接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了，并且很轻松。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
瘦腿贴是没有什么效果的，想瘦大腿的话，可以每天做35分钟的运动，具体的动作有，可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
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