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如何判断一个人是否心理健康

泰然健康网
2024-12-31 13:20

分清心理健康与否的标准，对于开展中小学心理健康教育工作具有重大的意义，燃而这并不容易，因为心理健康与否往往是有差别的。首先，心理健康与心理异常之间没有一个绝对的标准，不像生理疾病经过各种检查，如体温、脉搏、血压、肝功能等指标，综合结果即可知道。心理健康与否的差别常常不确定的，显示出的是程度不同，没有明确的数值。其次，对心理健康与否的判别还受社会环境、主观经验、文化风俗、宗教信仰等多种因素的制约，如处于不同的社会文化背景或种族信仰下的人们，对心理健康的理解可能会大不相同。再次，受个人的思想方式及看问题的不同角度的影响，判别者会对心理健康标准作不同的解释，这点我们从对心理健康定义和人体心理健康理论的讨论中已明显看出。在心理卫生工作的实践中人们常综合专家们的究成果，并综合运用以下判别尺度，来评定心理健康与否。1、统计学方法根据统计学的常态分布曲线，可以为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。正常与不正常为一连续的曲线，其广大的中间地带是正常的，两端则是偏离的。大部分人都集中在中间区域，具有一般的正常的心理健康水平，少部分人高于或低于一般的心理健康水平，而极少的人属于极端健康或有精神病。各心理水平之间并不是截然断开的，每种水平之间相互联系。这种统计学上的常模比较，也被直接用到心理测量上来叛定某一体的心理健康水平。如明尼苏达多项价格测验、艾森克个性测验，都是以心理健康的常态分布为统计依据，制定出某种特定人群的心理健康总体平均标准情绪稳定、反应适度情绪稳定表示出一个人神经中枢系统兴奋与抑止活动处于相对平衡状态，表现为情绪上和适度，如喜不狂、忧不绝，胜不骄、败不馁，也就是日常生活中所说的，保持一种“平常心”。反应适度指的是情绪的反应强度能与客观情境一致，比如“当喜则喜，当忧则忧”。心理健康的人决不会无缘无故地高兴和悲哀，也不会为一点小事而激动，或者一遇到问题就紧张。客观刺激与情绪反应之间失调，往往是心理异常的先兆。如果一个人对别人的一句无关痛痒的话就耿耿于怀，不是暴跳如雷就是闷闷不乐，甚至于日不思食，夜不能寐；或者对不可笑的事大笑不止，对不悲伤的事悲痛欲绝，都说明心理有问题了。3．意志品质健全人的意志的主要品质有：自觉性、坚持性、自制性和果断性。这几种品质在心理健康的人身上表现出以下具体的特征：第一，独立、自主。心理健康的人做事有目标、有计划，能够主动支配自己的行动，而且从不过分依赖他人和盲从他人，也不屈从于环境和压力。第二，较强的挫折耐受力。心理健康的人在实现目标的过程中会坚持不懈地克服困难，同时也能在失败时适时地改变或放弃原先的决定重新作出调整。他们能正确面对挫情境，不断加强自己的耐受能力。第三，良好的自制力。心理健康的人善于控制自己的行动，对自己的行为后果负责，较好地抑制激动和愤慨、暴怒等激情的爆发。既不任性也不怯懦。第四，果断。心理健康的人善于迅速地明辨是非，坚决地采取决定和执行决定，而不会优柔寡断。相反，心理不健康的人作出决定时犹豫不决三心二意。作出决定后又畏缩不前，左顾右盼，迟迟不付诸行动，甚至行动开始后还犹犹豫豫。欢迎采纳。