怎么才能拥有一个健康的身体？
怎么才能拥有一个健康的身体？
男 | 23岁 2012-07-02 12:21:22 3人回复 来自常州市
健康咨询描述： 很瘦，怎么吃也长不胖，个人饮食还是挺规律的，也有适当的运动，比较挑食，但是饭量还可以的。170CM,100g。
曾经的治疗情况和效果： 一直都是长不胖，
想得到怎样的帮助：想知道为什么，还有怎么做才能一点点的长胖。
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2018-04-04 14:40:27 我要投诉
你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食，荤素搭配，营养均衡，不要挑食，避免营养不良，另外多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力
付敏 齐河康民诊所 医师 擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿 帮助网友：11610称赞：4
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2018-04-04 14:43:05 我要投诉
你好，人的胖瘦和遗传有一定的关系，同时和您摄入的热量和消耗的热量之间的平衡也有关系。另外，还要排除脾胃方面的问题。只要您身体健康，饮食良好，这种情况就对你没有什么影响。
孙景芳 二级心理咨询师 擅长: 一般心理问题、严重心理问题、神经症性问题、各种神经 帮助网友：12305称赞：7
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2018-04-04 14:42:55 我要投诉
指导意见：
你好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
以上是对“怎么才能拥有一个健康的身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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