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一般吃什么盐比较健康

泰然健康网
2024-12-31 20:24

甲状腺结节吃什么盐

甲状腺结节的病人关于盐的问题，实际上是很常见的问题。甲状腺结节不能一概而论，因为多数甲状腺良性结节。对国人来讲，常说的结节性甲状腺肿，这类结节的成因多数是因为甲状腺素原料不足，也就是碘摄入不足导致甲状腺增生进而坏死、形成结节。所以对于这类病人来讲，实际上可以吃含碘的盐，是没有问题的，但过多碘摄入也可能引起甲状腺结节形成，所以如果有条件，可以去医院查一下尿碘，如果尿碘过高，代表碘摄入量过多，应该吃无碘盐，如果尿碘正常，或者相对比较低的情况下，可以吃含碘盐。对于甲状腺怀疑恶性结节的病人，尤其对于1cm以上的，怀疑甲状腺癌的病人，这类病人术后，因为有一定的高危复发风险因素，所以对于这类病人，建议吃无碘盐为主。沿海地区相对碘摄入量比较高的区域，这类人群吃无碘盐效果可能会好。

甲状腺结节应该吃什么盐

"甲状腺结节与碘相关，但是高碘和低碘都不好。目前我们流行病学研究发现，沿海地区就是这种不缺碘的地区，甲状腺乳头状癌还是高发的。吃什么盐跟甲状腺结节并没有直接关系，确切地说就是要查尿碘盐，根据尿碘的结果，正常人的尿碘的范围是100-300，如果尿碘低，那么说明缺碘，那么就需要吃含碘盐。吃国家常规用的盐就可以，不需要禁忌什么东西。也可以吃海带、海藻之类的，适当多吃一点就可以。如果是甲状腺，查了尿碘，甲状腺上有结节，尿碘是高的，那么限制一下碘盐的摄入。比如甲状腺结节还是恶性的，那么碘盐限制可能就要更严格一点。但是并不是比如某一次我在外面吃饭，在外面可能普遍用的都是含碘盐，行不行？那这种可能也不是一定不行，但是尽量避免，尽量多的在家吃饭，在家里吃饭是更健康的。"

甲状腺炎吃什么盐

"甲状腺炎患者在盐的选择上没有特殊的要求，各种甲状腺炎包括最常见的桥本甲状腺炎，它是自身免疫性甲状腺炎里面最常见的一种，是由于自己的免疫系统保护甲状腺时误伤了甲状腺，桥本甲状腺炎发生甲状腺功能减退的机会明显增加。n如果在饮食上摄入过多的含碘食物，像海带、紫菜，会增加甲减的几率，但是桥本甲状腺炎并不是一点碘都不能吃，可以吃无碘的盐、有碘的盐，本身就建议少盐，盐的摄入不会造成碘过量超标。n亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎在盐的选择上也没有绝对的禁忌，但是亚急性甲状腺炎由于有感染中毒的症状，建议饮食清淡、少油、少盐，这样有利于亚急性甲状腺炎病情好转。只有甲亢的患者要求禁碘饮食，像海带、紫菜，尽量不吃，但是也可以选择有碘、无碘盐。"

糖尿病吃什么盐好

糖尿病患者对盐没有特别的要求，选择正常的盐就可以，碘盐也可以选择，只是合并高血压的患者，建议低盐饮食。市面上的盐主要分为普通的盐、有加碘盐、低钠盐三大类。大部分地区是低碘地区，所以需要吃碘盐，只有少部分的地区是高碘地区，这样的地方不建议病人吃碘盐。低钠盐主要是含钠比较少，但是里面加了一些钾。如果患者血压比较高，可以考虑吃低钠盐，但是其实正常的普通盐，或者是碘盐吃少一点也一样。低钠盐里加的钾比较多，有可能会造成高血钾。如果这个患者已经有高血钾，或者已经有肾功能不全这种情况，就不建议病人吃低钠盐，害怕出现高血钾或者是血钾继续升高，血钾升高的也比较危险。

糖尿病人吃什么盐

糖尿病患者的饮食与健康人饮食原则没有本质上的区别，关键是在于量的控制，食盐也是如此。目前市面上常见的食用盐有普通食盐、碘盐、低钠盐、玫瑰盐等，碘盐是在普通食用盐中加入碘强化剂，中国营养学会推荐居民每日碘的摄入量是150μg。如果以建议的每人每天盐的最高摄入量不超过6g计算，从碘盐中获得的碘约为120-300μg。地方性甲状腺肿是由于碘摄取少造成，需要补碘，而甲亢和生活在高碘地区的居民，不适宜用碘盐。我国除个别地区属于高碘地区外，大部分地区碘的含量比较低，烟台地区不属于高碘地区，还是需要用碘盐。据调查我国多数居民目前食盐的摄入量过多，远远＞6g。因此，除了限制盐的摄入量以外，可以把碘盐和普通盐，低钠盐混合起来吃，这样可以避免某些人群碘摄入过量。低钠盐是指以普通食盐为原料，添加一定量氯化钾、硫酸镁，用于降低钠的含量比例。钠含量一般比普通食盐低35%-40%，主要用于高血压、心力衰竭、急性肾炎、妊娠高血压综合征、水钠潴留等需要限制钠摄入的病患，不可用于高血钾、肾功能衰竭、尿少等排钾困难，需要限制钾摄入的患者，而肾功能正常的健康人群无需过于担心这个问题。对于糖尿病患者没有特别要求，但是如果糖病尿后期发生严重的并发症，只需要按照前面所说的区别对待，正常成人每天钠的建议摄入量是2000mg，预包装食品中钠是强制标示的项目，购买时候应该注意食品的钠含量，一般而言超过30%的NRV，需要少买少吃。因为过多的钠摄入与高血压、胃癌和脑血管病等有关。另外，大量人体研究发现，无论是男性、女性，无论年轻、年老，增加钠摄入都会显著增加尿钙流失，从某种意义上少吃盐就等于多补钙。