关注我们孕期如何才能吃得健康且不发胖呢？很多孕妈妈孕期疯狂补充“营养”以至于身材走样生完宝宝都不能恢复从前的好身材
判断母体健康状况、影响胎儿生长发育及怀孕结果的重要参考指标则是大部分女性最在意的体重，虽说在孕期实在很不容易精确地去控制体重的增加。 但是，如果在孕期过胖，那么不仅会增加生产难度，而且还会增加产后减重的负担。 对于上班族孕妈妈而言，通常容易摄取过多高热量的食物，最好能选择现煮的面食或饭食。在吃自助餐等类型的食物的时候，夹上层的菜也能沥掉多余的油脂。
孕妈妈肥胖的主要原因有在孕期吃太多高热量、高油脂的食物，再加上平日里缺乏运动。因此，吃得热量适中、营养充足的食物，加上足够的运动量，才能给予宝宝完整的营养，同时也避免自己产后塑身过于辛苦。返回搜狐，查看更多
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