学习3个摩耳的小动作，调理脏腑，防病治病
摩耳一直是中医流传很久的保健方法，有不少人因此受益。每当工作久了，停下来摩摩耳朵，搓搓脸，梳梳头，这样能让人的气血迅速地充养于头面部，让人更清醒，更有益于工作。
中医认为，耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。耳与五脏六腑都有关联，肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾主升清以充养耳，肝胆之气会影响耳，所以，摩耳，就能对五脏六腑进行调理，是非常简单的健康养生方法。
耳穴是指分布在耳郭上的一些特定区域，共计93个穴位。当人生病时，往往会在耳上的相关反射区发生反应，如出现脱屑、水疱、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状，人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的穴位，可以缓解相应脏腑器官的病症，有一定的防病治病作用。
有人说，耳朵那么小，要怎么按摩呢？其实很简单。具体来说，按摩耳朵可以分为以下几个步骤。
摩耳轮以拇指、示指（食指）沿外耳轮上下来回摩擦至耳轮发热为度。它的作用可以刺激脏腑，活血益气，防治感冒，治疗失眠、耳聋。
摩耳轮
摩对耳轮
以拇指、示指（食指）沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。这样可以防治颈、腰腿痛，防治甲状腺及乳腺疾病。
摩对耳轮
提捏耳垂用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。这样可以激发正气，活血化瘀，辅助治疗头痛、头昏、健忘，预防感冒，还有明目、聪耳、美容的作用。
提捏耳垂
内容来源：人民卫生出版社出版《调气养血·女人养好气血更年轻》
本书作者：滕秀香
（人卫健康）
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