怎么养护头皮
养护头皮需要做好保暖措施，同时还要注意饮食调节、保持充足的睡眠等，如果出现异常的情况需要及时就医治疗。
1、做好保暖措施
在平时出门要做好保暖措施，可以佩戴帽子、口罩等，避免头皮部位受到冷空气的刺激，否则会导致头皮部位的血管收缩，影响头皮的血液循环，从而出现头发脱落、头皮疼痛等症状。
2、饮食调节
在平时要注意饮食调节，多吃一些维生素、蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进头皮的新陈代谢，有利于头发的生长。
3、保持充足的睡眠
还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免过度劳累，否则会导致大脑无法得到充分的休息，可能会影响头皮的健康。
除此之外，还可以通过适当按摩头皮等方式进行养护，如果出现了不适的症状，建议立即就医治疗，以免延误疾病的最佳治疗时机。
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