头皮养护的四个建议
头皮养护的四个建议
头皮是全身皮肤的一部分，人的身体状况也会决定头皮的状态。养成良好的生活习惯对于头皮健康非常重要。 第一，饮食要均衡，生活起居要规律。现代人普遍甜食、油炸、刺激性的东西吃得太多，减少这部分饮食对头发健康非常重要；同时，养成良好规律的生活起居习惯，晚上十一点钟左右就要去休息。 第二，要注重身心健康，学会自我减压。大家都存在一定的压力，尤其是年轻人，但要保持一个良好心态。保持身心愉快，才是头皮、毛发健康的一个根本。 第三，正确洗发护发。保持清洁非常重要，但过度洗头会破坏皮脂屏障。一般洗头频率因人而异，以清洁为度。在选用洗护用品方面，一看厂家，二看成分。正规厂家的洗发水上市前经过临床研究，疗效能够得到保证；同时洗护产品里面的一些有效成分，比如酮康唑、****或者水杨酸等可以帮助去屑止痒。洗完头发后注意不要湿头发睡觉，这样会使大量水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气，易滋长微生物，引发头皮屑、偏头痛及头皮病变。 第四，如果出现了头皮和毛发问题，要及时就医，而不是自己对着症状买产品，这样容易延误病情，耽误治疗。很多网络上、生活中流传的改善脱发、去屑的偏方，不是针对大多数人群，也没有做过大样本的临床研究，所以疗效是不确切的，可能成功的也只是个案 #头发#健康#头皮护理「一代宗丝养发头疗馆(天然居店)」
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发布于11月20日 13:50
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