【如何保养头发】
保养头发可以通过饮食调理、勤梳头发、头部清洁、定期护理、充足休息等方法改善，可以避免头发出现干枯现象。
1.饮食调理：可以吃新鲜的蔬菜、水果、奶类、蛋类、瘦肉类等食材，均衡的饮食可以补充自身所需营养，同时也可以促进毛囊健康以及保养头发。
2.勤梳头发：需要每天用梳子梳头发，在梳头发的同时可以促进头皮部位的血流循环，可以促使毛囊处于健康状态以及头发生长。
3.头部清洁：需要在平时做好头部的清洁，但是需要注意不可以使用过冷以及过热的水，避免对毛囊造成损伤。
4.定期护理：需要定期做好头部的护理，需要对头部皮肤推拿，促进头发的生长。
5.充足休息：养成早睡早起的良好习惯，避免长时间熬夜后导致头发的保养受到影响。
保养头发期间需要在外出时做好防晒工作，避免紫外线照射，导致头发的水分流失影响头发健康。
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