心理营养：不同年龄阶段孩子各有所需
2024年9月19号，天气晴
心理营养和生理营养一样必须，没有足够的心理营养，人就不可能健康。
孩子在童年时期没有获取足够的心理营养，很有可能会拥有一个贫瘠的成年。
如果孩子三岁前的安全感需求没有得到满足，如父母离异、频繁更换抚养人、频繁更换生活地点等，都会对孩子的安全感造成损害，孩子会一生寻寻觅觅。而要弥补这个需求空缺，需要的时间可能是三年，甚至更长。如果有人对你说“没有你我就活不了”，不能说明他有多爱你，只说明这个人的心理不够健康。我们可以把孩子比喻成一粒种子，这粒种子已经具有其本身的生命力以及生长所需的所有资源，但是它只有具备生理营养才能生根发芽，具有心理营养才能有更好的长势，长得粗壮茂盛。生理营养，我相信各位家长都没有问题，
但你们了解孩子需要什么心理营养吗？
是如何需要的？
什么时间需要？
我们如何给？
我们自己具有这种营养吗？
如果没有怎么办？
如果心理营养不充分，
孩子表现出来的现象是什么？
主要有以下三种。
1.情绪不稳定。
2.人际关系不良。
3.行为偏差。
在中国13~15岁孩子的自杀和自残率偏高。如果一个孩子有足够的心理营养去滋养他的生命，他的生命力就会自然而然的绽放，有良好的人际关系，也能够有力量去追随自己的梦想！生物本性就是向上向善，努力展现自我的过程，更何况人呢！
0~3个月
此阶段的孩子，更多是用感官感觉来生活的。我饿了，就需要吃到奶水；
我渴了，就需要喝到水；
我拉了尿了，不舒服了，其他人就需要帮我整理；
我冷了热了，就需要帮我加减衣服和被子。我才不管其他人怎么样，他们要以我的需要为己任，全面呵护我的需要。这个年龄阶段的心理营养是：无条件接纳。
4个月~10个月
在生理上，这个阶段的孩子开始慢慢学会爬行。爬出去爬回来——主动选择离开，需要安全时自己就会爬回来。此时的心理营养是，妈妈要允许他爬出去爬回来，很自然的离开，很自然的回来。如果这个阶段的心理营养没有被满足，就会导致孩子有分离焦虑，例如进入幼儿园或者新环境，有异常表现；谈恋爱失恋，情绪反应大甚至自杀。
10个月~16个月
孩子在生理上开始学会走路，父母要支持他去冒险，如果此时得到妈妈支持和照顾，孩子就会获得实际安全感和心理安全感。孩子将来不会怕陌生人，并且愿意去探险、胆子大，但不是不要命的那种！因为他知道哪里安全哪里危险。
16个月~2岁
“可怕的两岁”，这个年龄阶段最难教养：一面是非常的依赖，一面又非常的独立，经常说“不要”。这是锻炼孩子对自己负责任的时候，当孩子说“不要”，我们要让他知道得为自己的决定去承担后果。例如不吃饭，好，那就饿你一顿。如果父母心疼孩子就放弃自己的坚持，这就是溺爱，我们的做法是：温柔的坚持！这个需要力量和决心，所以这个阶段的妈妈会觉得自己特别的累，这就需要爸爸的支持与分担
2岁~3岁
这个阶段的孩子要形成这种认识：我有时看不到妈妈在，但我知道妈妈的爱在。这个时期需要一个过渡性的重要他人出现，要求是温暖的，安全的，有毛的，柔软的，比如毛绒玩具、抱枕、小被子、衣服都可以。这是健康心理的表现。如果一直依赖妈妈、不分床才可怕，孩子永远在心理上长不大！
0岁~3岁这个阶段，如果孩子被充分接纳，学会安全，懂得该分开就分开、为自己的行为负责任、有稳定自我形象的心理营养，他们就能很快适应新环境。这个阶段的孩子更需要妈妈的支持和帮助。如果缺乏心理营养，一遇到给他心理营养（也许有意也许无意）的人，他会立即被吸引，比如早恋。这和如果三天没喝水，见到水不管脏不脏就喝；如果七天没喝水，见到水不管有毒没毒就喝一样的道理。
安全感的来源：
①爸爸妈妈夫妻关系稳定。
即便有争吵，有冲突，也要让孩子意识到父母自己有能力去解决。
②妈妈的情绪稳定，越稳定越安全。有的妈妈会认为孩子是惹你有情绪的人，
其实这不是真相，也许是其他原因（夫妻等问题），孩子没有能力和责任帮助妈妈解决情绪问题！其实人有情绪时一定是找安全的人发泄的，孩子就是那个承受着社会最底层的情绪垃圾的人。
如爸爸妈妈在单位，甚至因夫妻关系问题而产生的情绪，如不及时疏导处理，孩子是最终的出气筒！尤其是妈妈的情绪，孩子往往吸收更多，最终妈妈的焦虑就会成为孩子的焦虑。
源于夫妻关系恶劣。情绪在孩子内心深处难于消化，积累了很多情绪，也可能导致晚上失眠梦多。中国的爸爸是爱孩子的，但不一定和孩子亲近。要么没有时间交流沟通，要么一见面就说教！孩子如果和爸爸关系差的话，会导致孩子的自我感不强。如果处理了孩子的情绪问题，孩子的学习力、记忆力、注意力会提升20%。
5岁~6岁
这个阶段父母要多和孩子在一起相处，要起到家庭模范作用，具体包括：如何处理生活上的难题，应对的方法及态度。如何处理人际关系。如何处理情绪。这个模范可以帮助他解决：当我碰到问题时，我怎么办？如果我心情不好，我怎么办？我与别人的意见不同，我怎么办？告诉孩子如何管理他的情绪，如何处理他的生活中的问题。
7岁以后
7岁以后孩子需要的心理营养是尊重、信任、自由选择。
13~15岁
这个阶段是父母给孩子最后一次补充心理营养的黄金阶段。因为孩子在12岁之前缺失的心理营养在13~15岁时会爆发，渴求也最强烈。
父母的做法是：
接纳他；
重视他：花时间和他在一起；
模范：潜移默化影响孩子，让他有时间和机会去模仿父母。
这样几个月下来，孩子就会有巨大变化
16岁以上
孩子如果超了16岁，调整需要用年来计算。因为现在孩子不信任你，即便你想试图改变，他也会去怀疑你、试探你。如果可以有肢体接触：拥抱是最好的肢体动作，遭到拒绝也要坚持！
25岁以后
这时需要自己给自己补充心理营养，为自己的生命去负责。做优秀父母，滋养自己！无条件接纳自己，照顾好自己，肯定赞美自己！养育孩子，需要父母不断的学习，了解心理学，了解孩子的心理特征，根据孩子的心理需求给予相应的心理营养，而不是自我感动式的付出。
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