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2019 版 人教版 高中体育与健康 必修 全一册《第
四章 塑造健康行为》大单元整体教学设计[2020 课
标]
一、内容分析与整合
二、《普通高中体育与健康课程标准（2017 年版 2020 年修
订）》分解
三、学情分析
四、大主题或大概念设计
五、大单元目标叙写
六、大单元教学重点
七、大单元教学难点
八、大单元整体教学思路
九、学业评价
十、大单元实施思路及教学结构图
十一、大情境、大任务创设
十二、单元学历案
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十三、学科实践与跨学科学习设计
十四、大单元作业设计
十五、“教-学-评”一致性课时设计
十六、大单元教学反思
一、内容分析与整合
（一）教学内容分析
《第四章 塑造健康行为》是人教版高中体育与健康必修全一册中的一个重
要章节，该章节围绕塑造健康行为这一主题，从生活方式与疾病预防、营养与
健康、环境与健康、心理健康与社会适应、运动安全以及紧急避险等多个维度，
系统地介绍了如何通过科学的方法和合理的行为来维护和促进个人健康。本章
内容不仅涵盖了理论知识的讲解，还强调了实践操作的重要性，旨在引导学生
将所学知识应用于日常生活中，形成良好的健康行为习惯。
（二）单元内容分析
第一节 生活方式与疾病预防
本节内容主要介绍了健康的生活方式对疾病预防的重要性，包括合理膳食、
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规律作息、积极锻炼以及养成良好的卫生习惯等。还探讨了慢性非传染性疾病
（如心血管疾病、糖尿病等）的预防措施，强调了未病先防的思想。
第二节 营养与健康
本节内容聚焦于营养与健康的关系，介绍了各类营养素和膳食成分的主要
功能及食物来源，提出了平衡膳食、合理营养的建议。还针对高中学生群体，
给出了具体的膳食指南和食物建议摄入量，帮助学生建立科学的饮食习惯。
第三节 环境与健康
本节内容探讨了环境对健康的影响，包括空气污染、土壤污染、水体污染
以及噪声污染等环境因素对人体健康的潜在危害。还引导学生了解如何在不同
环境下进行适宜的体育锻炼，以保护自身健康。
第四节 心理健康与社会适应
本节内容关注心理健康和社会适应能力的培养，介绍了增进心理健康的方
法、情绪调控的策略以及人际交往的技能。通过体育活动和社会实践，帮助学
生提升自我认识能力、情绪调控能力和社会适应能力。
第五节 运动安全
本节内容强调了运动安全的重要性，介绍了运动损伤的预防和处理方法，
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包括急性损伤的一般处理、骨折的临时固定、运动性晕厥的应对等。还提醒学
生在运动中要注意自我保护，遵守安全守则。
第六节 紧急避险
本节内容聚焦于紧急避险知识的介绍，包括拥挤踩踏事故的预防和应对、
暴 恐袭击 的避险与自 救 等。通过理论讲解和 模拟演练 ，提高学生的安全意识和
自 救互救 能力。
（三）单元内容 整 合
本章内容在 整 合 上 注重理论与实践的 结 合， 既 涵盖了健康行为的理论知识，
又 强调了实践操作的重要性。通过六个节 次 的内容安 排 ， 逐步 引导学生从认识
健康行为的重要性 到掌握 具体的实践技能， 最终 形成良好的健康行为习惯。各
节 次之间也存 在内在 联 系，如营养与健康为运动安全提 供 了 基础 ， 而 运动安全
则是紧急避险中的重要一环。通过这 种整 合方式，本章内容形成了一个 完整 、
系统的健康行为塑造体系。
二、《普通高中体育与健康课程标准（ 2017 年版 2020 年修订）》分解
教学 目标
（一）运动能力
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发展 体能
通过科学的锻炼方法和实践活动，全 面发展 学生的体能水平，包括力量、
速 度、 耐 力、 灵敏 性、 协 调性和平衡能力等。
引导学生 掌握并 运用多 种 体能锻炼方法，如 超 等 长练 习、 循 环 训练 等，提
高体能的全 面 性和 协 调性。
掌握 运动技能
帮助学生 掌握基 本的运动技能，如 走 、 跑 、 跳 、 投 、 游泳 、 球 类等，提高
运动 表现 和运动能力。
通过教学实践和 模拟比赛 等方式，增强学生对运动技能的理解和 掌握程 度。
提高运动认知
引导学生了解运动的 基 本 原 理和规律，提高运动认知水平。
培养学生对运动 项目 的 兴趣 和 爱 好， 激发 运动 参 与的积极性。
（二）健康行为
养成良好生活习惯
引导学生 树 立健康意识，养成合理膳食、规律作息、积极锻炼等良好生活
习惯。
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帮助学生了解不良生活习惯对健康的危害，自 觉抵制 不良 诱惑 。
预防疾病
引导学生了解常 见 疾病的预防措施， 掌握基 本的健康知识和技能。
通过健康教育和实践活动，提高学生对疾病预防的重 视程 度和自我保护能
力。
关注心理健康
帮助学生了解心理健康的重要性， 掌握 情绪调控的方法。
通过体育活动和社会实践等方式，提高学生的心理素 质 和社会适应能力。
（三）体育 品德
培养体育 精神
引导学生 树 立自 尊 自 信 、 勇敢顽 强、积极进 取 、 超越 自我的体育 精神 。
通过体育 比赛 和 团队 活动等方式，培养学生的 竞争 意识和合作 精神 。
遵守体育 道德
引导学生了解 并 遵守体育 比赛 规则和 道德 规 范 ， 树 立 公 平 竞争 的意识。
培养学生 尊 重对 手 、 尊 重 裁判 、 诚 实守 信 的 品德 。
展现 体育 品格
鼓励 学生在体育活动中 展现文明礼貌 、 相互尊 重、 团队 合作等良好 品格 。
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通过体育活动和社会实践等方式，培养学生的社会 责任感 和 集 体 荣誉感 。
三、学情分析
（一） 已 知内容分析
在进入高中体育与健康必修 课程 《第四章 塑造健康行为》的学习 之前 ，学
生 已经 通过 初 中 阶段 的体育 课程 及生活 经验 ，对健康行为 有 了一定的认识和实
践。 他们已经 了解 并 实践过一 些基 本的运动技能，对体育锻炼的重要性 也有 所
认识。通过生物学、思想 品德 等 课程 的学习，学生 也初步 了解了人体生理 结构 、
健康生活方式以及疾病预防等方 面 的知识。
高中生的生活方式、饮食习惯、心理 发展 等方 面 与 初 中 阶段相比有 了 显著
变化 。 他们面 临 着更大 的学 业压 力，生活方式 可 能因 此受到 影响，容 易 出 现 不
规律的作息、不合理的饮食、 缺乏 运动等不良习惯。高中生 正 处于 青春期 ，心
理 波 动 较大 ， 面 临 着 人际关系、自我认知等多方 面 的 挑战 。通过《第四章 塑造
健康行为》的学习，帮助学生 巩 固和 深化 对健康行为的认识， 掌握 科学的健康
知识和方法，形成健康 文明 的生活方式， 显得尤 为重要。
（二） 新 知内容分析
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《第四章 塑造健康行为》主要包括以下六节内容 ：
生活方式与疾病预防 ： 本节旨在帮助学生了解生活方式对健康的影响， 掌
握 预防疾病的知识和方法， 特别 是慢性非传染性疾病的预防。
营养与健康 ： 本节重 点 介绍营养素的分类、功能及食物来源，引导学生 掌
握 平衡膳食的 原 则，了解膳食指南， 并 学会合理 搭配 饮食，以促进健康。
环境与健康 ： 本节探讨环境因素对健康的影响，引导学生认识环境污染的
危害，学会在不同环境下进行体育锻炼的注意事 项 ，增强环保意识。
心理健康与社会适应 ： 本节关注高中生的心理健康 问 题，教 授 学生如何增
强自我认识能力，调控情绪，提高人际交往技能，增强社会适应能力。
运动安全 ： 本节介绍体育锻炼中的安全知识，包括运动损伤的预防与处理、
急 救 技能等，提高学生的安全意识。
紧急避险 ： 本节重 点 教 授 学生在紧急情 况 下的避险与自 救 技能，如拥挤踩
踏事故的预防和应对、暴 恐袭击 的避险与自 救 等。
这 些 内容不仅涵盖了健康行为的多个方 面 ， 而且 紧 密联 系学生的生活实际，
具 有很 强的实用性和针对性。通过学习，学生将能 够更 全 面 地认识健康行为的
重要性， 掌握 科学的健康知识和方法，为形成健康 文明 的生活方式 奠 定 坚 实 基
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础 。
（三）学生学习能力分析
高中生 已经 具 备 了一定的自主学习能力和 批判 性思维能力。 他们 能 够 通过
阅读 教 材 、 查阅资料 、 小组 讨论等方式，主动 获取 和 整 合 信 息，形成自 己 的 见
解。高中生 也 具 备 了一定的实 验 操作能力和 团队 合作能力，能 够 在体育活动中
相互配 合， 共 同 完 成 任务 。
高中生的学习能力 也存 在一定的 差异 。 部 分学生在健康知识的学习 上可 能
缺乏兴趣或 动力， 难 以保 持持久 的注意力 ；部 分学生在实际操作中 可 能 缺乏 自
信 心和 耐 心， 难 以 达到 预 期 的学习 效果 。在教学过 程 中，教 师需 要关注学生的
个体 差异 ， 采 用多 样化 的教学 手段 和方法， 激发 学生的学习 兴趣 和积极性，帮
助 他们克服 学习 障碍 ，提高学习 效果 。
高中生 正 处于心理 发展 的关 键 时 期 ， 他们面 临 着 自我认知、情绪调控、人
际交往等多方 面 的 挑战 。在教学过 程 中，教 师需 要关注学生的心理健康 问 题，
引导 他们正确 认识自我，学会调控情绪，提高人际交往技能和社会适应能力。
（四）学习 障碍突破 策略
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针对高中生在学习《第四章 塑造健康行为》过 程 中 可 能 遇到 的学习 障碍 ，
教 师可 以 采取 以下策略进行 突破：
激发 学习 兴趣：
通过引入生活实 例 、 案例 分析等方式，将 抽象 的健康知识与学生生活实际
相结 合， 激发 学生的学习 兴趣 和积极性。
组织丰富 多 彩 的体育活动和 竞赛 ， 让 学生在实践中体 验 健康行为的 乐趣 和
价值 。
强 化 实践操作 ：
设计 实 验 操作、 小组 讨论、 角色扮演 等实践活动， 让 学生在动 手 操作和合
作交 流 中 深化 对健康知识的理解。
鼓励 学生 参 与 课外 体育锻炼和社 团 活动，将所学知识应用于实际生活中。
注重个体 差异：
关注学生的个体 差异 和学习 需求 ， 采 用分 层 教学、个 别辅 导等方式， 满足
不同学生的学习 需求 。
为学习 困难 的学生提 供额外 的帮助和 支持 ，如 课后辅 导、学习 资 源 推荐 等。
培养自主学习能力 ：
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