首页 > 资讯 > 牙齿保护方法

牙齿保护方法

泰然健康网
2025-01-01 00:43

保护牙齿的方法

保护牙齿最重要的是清除附着在牙齿上的牙菌斑，牙菌斑是附着在牙齿上的细菌性团块，是龋病和牙周病的始动因子，清除牙菌斑是最有效的保护牙齿的方法。清除牙菌斑主要靠刷牙，刷牙需掌握正确的方法。错误的刷牙方法不仅难以达到清除菌斑的效果，反而容易对牙龈和牙体组织造成损伤。正确的刷牙方法，除刷牙外还需配合使用牙线。刷牙只能清除牙齿表面的牙菌斑，而两颗牙齿间的邻面，牙刷无法达到，这时需牙线进行清洁。有人可能会担忧，经常使用牙线会不会使牙缝增大，大家可放心，正确使用牙线不会使牙缝增大，反而可使牙齿得到良好的清洁，减少牙菌斑和软垢的堆积，有利于牙龈的健康。对于某些牙周病患者，因牙周组织不同程度的萎缩而导致牙齿间隙增大，这时牙线的清洁很难清洁到位，还需配合使用大小合适的牙间隙刷来清洁牙缝。美国牙医协会建议大家每天至少要刷两次牙，其中要使用一次牙线或用清洁工具保持口腔卫生。除刷牙外，饮食方面也需注意，少吃含糖量高的食物，因为糖是细菌代谢产酸的最重要底物，而酸会腐蚀牙齿形成龋齿。另外，建议大家不喝或少喝碳酸饮料，因为酸性物质会使牙齿脱矿，长期大量饮用碳酸饮料容易造成牙齿的酸蚀症，就是可乐牙。虽然牙齿是身体最坚固的成分，但它是身体的一部分，注意不要用牙齿咬过硬的食物，比如有些年轻人喜欢用牙开酒瓶盖或用牙嗑坚果壳等，这些都很容易造成牙齿的隐裂或劈裂。

保护牙齿的方法

保护牙齿有以下办法：1、认真刷牙：认真高质量的刷牙，选择合适的牙刷，或者是手动、电动牙刷，保证刷牙时间和质量，这是最基本的保护牙齿的办法；2、选择合适的牙线、牙间隙刷：刷牙可以刷到牙齿的内侧、外侧，以及上方三个面，牙线和牙间隙刷可以辅助保护牙间隙，以及牙邻面的部分，因此牙间隙刷，或者牙线和牙刷配合使用，可以起到非常好的防护作用；3、定期洗牙：很多人由于刷牙方法不对、不足，导致牙齿上有牙石、牙渍，以及色素沉着等，从而对牙齿牙周、牙体产生破坏，因此要定期找专科医生就诊，判断是否存在牙石，如果有牙石要及时清理，通常可以得到比较好的保护作用；4、定期牙周维护：定期的找专科医生进行牙周的维护，对保护牙齿也有至关重要的作用。

于玲副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

保护牙齿的方法有哪些

"临床上想保护牙齿，先要学会正确的刷牙方法，做到早晚刷牙、饭后漱口，保证口腔清洁，餐前尽量避免进食零食或其他甜食，以减少龋坏的发生。对于适龄儿童，可以用窝沟封闭来进行第一恒磨牙的保护。小孩在六岁时会萌出一个牙齿，叫第一恒磨牙，又叫六龄齿，这个牙齿萌出时孩子年龄比较小，不会正确的刷牙，所以最好家长及时带孩子去做窝沟封闭，可以更好降低这颗牙齿出现龋病的发病率。n保护牙齿还需要注意要定期的进行复查，对于成人来讲，建议半年左右来进行一次口腔科的检查，及时进行洗牙。对于及早发现的龋齿来进行充填治疗，保护口腔和牙齿器官，更好维持口腔的功能。"

谢春副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7

保护牙齿的方法都有哪些

保护牙齿的方法有认真刷牙、合理使用牙齿、窝沟封闭治疗等。1、认真刷牙：最主要的就是保持口腔清洁、卫生，注意饭后漱口、早晚刷牙，一般睡前刷牙比早上刷牙重要。刷牙时要认真，尽量按巴氏刷牙法刷牙，刷牙时不要用力过猛，避免拉锯式刷牙，这样可以保护牙齿，避免因为刷牙受损；2、合理使用牙齿：避免用牙齿咀嚼过硬食物，避免用牙齿进行不能用牙齿进行的事情，例如用牙齿啃啤酒瓶、拉拉链等，这些属于不良的口腔习惯。对于保护牙齿，这些事情都要绝对禁忌；3、窝沟封闭治疗：还要注意饮食，多进行保护牙齿的学习。窝沟封闭治疗对于保护牙齿有较好的效果，有些牙齿窝沟点隙太深，容易发生食物嵌塞，导致菌斑堆积，窝沟封闭可以将窝沟点隙封闭，避免食物嵌塞及菌斑堆积。因此，对于保护牙齿，应该多听牙医的意见，要落实实际行动，牙齿才能长期保持健康。

如何保护牙齿

口腔科的常见病、多发病有两大类，一大类是牙体病，比如龋齿、牙髓炎、根尖炎，另一大类就是牙龈炎、牙周炎。这两大类口腔科常见病、多发病，它的病因都是由口腔当中的细菌、牙菌斑造成的，所以要想保护牙齿，首先要保证口腔卫生，就是要好好刷牙，这是最有效的手段。其次吃东西不要吃太甜的，不要喝碳酸饮料，不要吃太硬的东西，不要吃东西冷热交替太频繁，这些对口腔的保健都非常重要。再次如果有可能，可以平时做牙龈按摩，做口齿，这对口腔的牙周健康都很重要。另外就是定期去洗牙，不要超过半年，半年洗一次牙，如果能做到这一点，应该50-60岁都没有坏牙。

如何保护牙齿

保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚，大家看到的叫唇侧、唇面，吃东西的那一侧叫咬合面，看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面，这几面都要刷到，不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医，至少每半年或者一年看一次牙医，因为每半年到一年就诊，可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少，花的经费也少，预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意，不要经常咀嚼硬东西，要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时，用牙齿开啤酒瓶盖，可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿，及时做清洁，不让它负荷过重，出了问题要及时就医，这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020，就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。